Если долго питаться на 1000 ккал?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
18 ответов
Последний —
Перейти
Маша
а волосы не выпадают при таком низком каллораже ?
Гость
Малого того, что теперь вес не будет уходить на 1000 ккал, так еще если будете есть больше 1000ккал, вес будет быстро расти. Организм будет судорожно запасать жир. Это замкнутый круг! Нельзя сильно так снижать калораж
Гость
Сообщение было удалено
У меня не было месячные какое-то время, я начала ест побольше жиров и все нормально стало. А в остальном все нормально
Гость
Сообщение было удалено
Ну на 1200 все нормально было. Я когда летом занималась тренировками домашними, даже 1400 ела и при этом худела.
Гость
Сообщение было удалено
И что же мне делать тогда? Просто я уже не представляю как это питаться на 1500 скажем, только по праздникам, если, конечно, не выпивать
Гость
Сообщение было удалено
Полностью согласна. Автор "убила" обмен веществ.
Гость
Сообщение было удалено
С возрастом обмен веществ будет замедляться и чтобы оставаться в стабильном весе Вам придется ещё больше снижать суточный калораж, т.*****. почти ничего не есть в прямом смысле слова.
Что делать? Потихоньку увеличивать кол-во калорий, за счет здоровой еды. Просто еормально питаться, не обязательно голодать или переедать. И разгонять обмен вещ-в аэробными нагрузками.
Что делать? Потихоньку увеличивать кол-во калорий, за счет здоровой еды. Просто еормально питаться, не обязательно голодать или переедать. И разгонять обмен вещ-в аэробными нагрузками.
Гость
Сообщение было удалено
Спасибо)
Гость
Сообщение было удалено
На здоровье)
Оксана
Сообщение было удалено
Тренажерка и постепенное увеличение калорий за счет белка. Вы не убили обмен веществ, просто ваш организм съел ваши мышцы. Вам нужно восстановить объем мышечной массы.
Гость
Сообщение было удалено
Вы чего несете? Что значит "сьел мышцы"? Организм начинает использовать мышцы в качестве источника энергии в самый последний момент, когда все жиры и гликоген потрачены. У автора просто сильно снизилось кол-во жира в организме, поэтому и менструации прекратились (гормоны не из чего стало синтезировать).
Гость
Сообщение было удалено
Во-во, я чуть лысой не осталась ((
Гость
Сообщение было удалено
Нет, я совсем не худая, мне еще худеть и худеть можно. 19 лет, рост 163, вес 52. летом был 48-49.
На счет анорексии нет точно, есть я хочу всегда и вкусно) Просто сдерживаю себя... не всегда конечно.
На счет анорексии нет точно, есть я хочу всегда и вкусно) Просто сдерживаю себя... не всегда конечно.
Гость
Сообщение было удалено
Ну вот сейчас начала заниматься как раз в тренажерке.
Гость
Сообщение было удалено
Это было давно. Сейчас жира предостаточно. Вот пытаюсь похудеть.
Гость
Тоже такое переживаю сейчас... похудела на 10 кг и держала этот вес два года. Считала калории. Ежедневно. Для меня это как зубы почистить или расчесать волосы - обязательный ритуал. Потом резкие перемены в жизни. Разрыв отношений. Переезд. Одна в чужой стране. Наела за 4 месяца обратно 10 кг и ещё сверху 3-5 кг((( Почти два месяца борюсь с ними и результата никакого. Снова считаю калории как раньше и похудеть уже не удаётся таким способом. Увы
Оксана
Сообщение было удалено
Ну во-первых: Не хамите. Я не несу. Автор спрашивает, а я отвечаю. и это право автора, прислушиваться или нет. Если Вы внимательно читали, автор в течение года ежедневно (!) не дрбирала калорийность даже для основного обмена. При этом о качественном составе (Бжу) вообще ни слова. Поэтому я и делаю такой вывод. Организму нужен белок не для запасов жира, а для подержания нормальной жизнедеятельности. Если белки не поступают в достаточно количестве с едой, то организм берет их из мышц. А так как автор длительный период существенно урезала калорийность, соответственно организм брал необходимый белок из мышц. Поэтому, повторяюсь: восстановить мышечную массу с помощью правильного питания и обязательно (!) Тренажерный зал.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Девочки ау вы че вообще обалдели если человек спит тратит 50 кило калорий в час, какая тренировка ??? Хотите чтоб она убила себя ???? Надо расслабиться и есть 1200 как все рекомендуют может йога по настроению и все на надо быть 35 кг с сандалиями :)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 096 тем
Новые темы за 3 дня: 146 тем
- Диета или образ жизни1 ответ
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?10 ответов
- Похудение на воду2 ответа
- Толстею как быть?30 ответов
- Как потолстеть?11 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Я постоянно хочу есть..4 ответа
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?27 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Толстею как быть?30 ответов
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?27 ответов
- Как потолстеть?11 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?10 ответов
- Тренер дочери по волейболу8 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Я постоянно хочу есть..4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Возможно ли, что организм просто привык к такому количеству калорий?