Я худею. Пусть это будет история успеха.

А мучное и сладкое тоже едите?
да, вчера часов в 8 торт кусок ела, седня минус 300 грамм. а сегодня я ела жареное филе с капустным салатом. а вечером 2 картошки с рыбой. и чувствую что лопаюсь) хотя порции примерно грамм по 250

это я 1515. девочки слушайте вы свой организм. он не дурак, подает нам все знаки. я могу вот и жирного покушать, а потом хочется лёгкого чего то, типа кефира, овощей. мне теперь даже приходится уговаривать себя покушать. но если совсем не хочу могу и раз в день покушать. мы заложники еды.нельзя так

как вспомню себя на пп этом, волком выла.ненавидела всю эту запеченую, вареную еду без масла и с бесячими соусами из йогурта

Лера ну а мучное Вы едите или нет я не поняла. Или Вы совсем ничего не убирали из рациона и успех именно из за маленьких порций, в этом дело?

Лера, прошу прощения, я не сразу увидела этот пост. Спасибо!

в Фаберлик есть классная программа для похудения РуФаберлиц24.ру

руфаберлиц24.ру

Лера, прошу прощения, я не сразу увидела этот пост. Спасибо!

надо было пробел там поставить) я кушаю все, много пью ещё. никогда столько не пила, нравится вкус воды, открыла для себя зелёный чай, берём на вес в чайной лавке, очень нравятся. в начале, могла даже поздно ночью поесть, и ничего. отвесы есть. и взвешиваюсь пару раз в неделю, для контроля. несмотря на то, что я больше не завишу от еды, я все таки должна снижать вес, и если вдруг вес встанет, буду менять методы)

Листовой салат, огурец, кусочек болгарского перца, красный лук, пара редисок, укроп, петрушка, зеленый лук - либо все сразу, либо то, что есть в данный момент в холодильнике. Это может быть просто огурец, посыпанный укропом и красным луком, например.
Столовую ложку оливкового масла добавляю и немного солю.
Лучше всего такой салат с белым сыром или еще чем-то белковым, яйцо, например. Но я белковые продукты часто ограничиваю, поэтому ем без ничего или с криспами, ну или немного каши или тарелку чечевицы, она очень хорошо сочетается с зеленью.

Самое смешное, что я такой салат в последний раз делала наверное в сентябре. В октябре я тупо меньше ела, там были дни, когда сидела по 2-3 дня на одних кашах (3 ложки с утра, тарелочка вечером, и все). Нужно было иметь пустой живот для разных обследований. Потом во время операции 3 дня голодала (подготовка, день операции, на следующий день тоже). Вот вес и ушел.
Но на самом деле так нельзя делать, вот у меня железо очень низкое, анемия, и самочувствие соответствующее.
Сейчас нужно снова начинать сбалансированно питаться. А то после больницы меня так мутило от больничных кашек, что ничего в горло не лезло, кроме маринованных овощей. Вообще странно, в жизни их не любила сильно, а после больницы съела две банки в один присест )

Я никогда не могла заставить себя есть то, что мне невкусно. Даже правильную еду всегда стараюсь вкусно приготовить.
Насчет куска торта - наверное в 20 лет можно есть тортики по утрам и худеть. Лично я сомневаюсь, что у меня так получится ))))

Да, здорово, когда нет зависимости от еды. Курить бросала, одним днем, ничего сложного, такая ерунда, а с едой мне сложнее.

Звучит очень аппетитно Ваше блюдо))

Вопрос, по поводу железа. Недавно я приобрела розовую соль случайно.Начала читать про нее, в статьях указано что в ней очень много железа и ее розовый цвет из за него. Может Вам попробовать розовую соль....

А я когда ела раз в день-всё что угодно могла съесть и вес уходил приотлично.Жаль что не подошёл мне этот способ, голода вообще нет в течении дня.

Cегодня я поняла, что вес стоит себе на месте, и это при моих-то габаритах!!!! Мдауж. Кроме повышенных эстрагенов думаю еще и организм слишком сильно загрязнён.Решила пока побыть на жидком питании.Может =так будет очищение , а то я не могу простую воду пить.Еще я решила не принимать совместно йодактив и пчелиный подмор лучше по очереди сначала одно, потом другое.А то еще аллергия будет.Только этого ещё не хватало мне...

Вобщем сегодня я набрала шесть поллитровых банок и вот что я решила по одному стакану 12!!!! раз в день это выпить- 2 стакана травяного чая(душица, мята, шалфей) , 2 стакана воды с лимоном, 2 стакана воды с медом, 2 стакана молока, 2 стакана-хурма (несколько штук)плюс вода взбила блендером это все,как это называется-не знаю, и 2 ст. ореховое молоко(грецкий орех плюс вода плюс сыр пармезан натертый туда) Посмотрю ка я завтра будут сильные отеки или нет... Я никогда не пила столько жидкости в день ведь.Выходит что все сместе это трехлитровая банка...Не много ли...

Посчитала сейчас калории. Не смогла скачать программу что Лера советовала вчера, считала по таблице. Вот такие получились калории у меня- орехов на 650, козье молоко на350, мед на100, сыр на 200,хурьма на 200, значения все я округлила и примерно вышло 1500 , как и у Вас примерно, Вопрос,травяной чай не учитывала. Ну спасибо, что заставили посчитать, а то мне так было лень, теперь поняла, сколько примерно продуктов в 1500 ккал.

еще я лимон не считала но там мало совсем 15-17

Все таки 100 гр в день- орехов это очень много тем более они такие жирные. нельзя столько брать на ореховое молоко наверное...

Интересно, ни разу про такую не слышала ))
Я много ем продуктов, богатых железом. Гречку, печенку, чечевицу, фисташки. Только оно не усваивается у меня (((

Ну всё. Эксперимент на сегодня похоже завершен. Пол часа назад я поняла что больше не могу это всё пить. Ничего больше не лезет даже затошнило. Оказывается это так тяжело-питьевая диета. И очень сытная. Получается что я не выпила пол- литра лимонной воды, пол- литра травяного чая, стакан молока, стакан медовой воды и стакан той хурмы размешанной с водой.Наверное я слишком много запланировала всего. Хотя по калориям не так уж и много а вперемешку в водой это оказалось невозможно впихнуть. На сегодня я по горло сыта и мне не очень понравилось ореховое молоко.И зря я туда добавила сыр,это было невкусно. Лучше бы я мед добавила туда...

Да.Железо капризный элемент= не у всех хорошо усваивается.

Лера а как Вы избавились от пищевой зависимости и сколько кг в общей сложности уже потеряли?

Добби, наверное, появится только на Новый год и преподнесет нам свой шикарный результат....А у меня, наоборот, вес не уходит и добавились отёки к тому ж.

Вопрос, Вы знаете, эта розовая соль и правда, вкуснее обычной и не такая соленая на вкус.

Я тоже очень люблю зеленый чай но не могу его пить=бессонница потом. Я поняла это не сразу и теперь набрала разных травок у бабулек на рынке.Душица, чабрец,шалфей,мята, мелисса.В аптеке еще липу хочу взять и кипрей.Кипрей ни разу не пила еще.Вопрос, от давления полезен, оказывается чай из шиповника и боярышника 2 к 1, заварить на ночь в термос и пить днём. Я сегодня так собираюсь заварить на завтра. Пить надо через соломинку этот чай.Шиповник не полезен зубам.

[quote="Елена] не зацикливайтесь, попробуйте кушать когда голодны. Так вас на долго не хватит. Мне 27 кстати.

А мы и не терпим голод.Хотя и надо бы иногда. Но пока нам рано про голодания думать, можем сорваться, я -то уж точно. А Вопрос и так уже проголодала сколько из за операции.

Сегодня Ириночка написала мне на почту, они действительно ушли в соцсети, есть прогресс и я рада за неё. Именно она сподвигла меня худеть.Сегодня у меня продолжение питьевого питания до 24 декабря,а с 24 числа останется ровно 2 недели до окончания рождественского поста и я все таки уберу до Рождества молочное и яйца.Так же я планирую с 24 начать по утрам комплекс правильное диафрагмальное дыхание. Удачки всем, и сил побольше и хорошего настроения.Забегу 24 или 25 числа.Настроение сегодня хорошее тоже у меня.

Всем привет!!! как я посмотрю, тема жива, а значит всё идёт хорошо! Рада за вас!!! надеюсь, что все получается!

Да, мы потихоньку тоже идем вперед))) или ползём))) Ириночка, забегайте хоть иногда сюда тоже!!! УДАЧИ-УДАЧИ-УДАЧИ

Всем привет! Елена!!!! Непривычное потребление жидкости приведет к отекам. Да и зачем столько? Смотрю тема жива, а значит всё идёт у вас хорошо))) это здорово! Успехов!

Спасибо!!! Да, я так и поняла, что столько мне не надо пить, я сократила почти вдвое уже объём воды, заходите чаще, милая, будем надеяться, что тема не закроется, пока мы все не похудеем)))) Как там Добби писала, будем надеяться это произойдет не в 202..... году))))))))

Капец, неужели такие люди есть. Я двоих родила и боюсь похудеть ем на ночь мучное сосиски мясо и всеровно не набираю. Немножко даже вам завидую, склонным к худобе не веселее жить, постоянно жрать приходится

Ой нет-нет, завидовать тут точно нечему.Лучше уж быть худой-прихудой, хоть почти скелетом, чем иметь вес 100-200 кг.А лучше конечно быть от природы нормального веса . Чтоб есть с аппетитом и не думать про это вообще. Вот таким я лично завидую.Это счастливые люди наверное...Хотя конечно завидовать кому то- совсем никчёмное дело. Каждому человеку можно в чем- то позавидовать, но никому от этого легче не станет...У меня есть знакомая =вполне себе симпатичная и стройная, но одинокая почему-то всю жизнь, такая что-ли судьба, и не нужна даже родным своим, да ещё и имеет наркотическую зависимость хотя и пролечилась, вроде успешно, сейчас ремиссия но...ей не позавидуешь тоже наверное...

Ну что? как там у Вас дела? Я со вчерашнего дня перешла на более строгий пост без яиц и молока до 7 января.Настроение так себе сегодня.Вчера делала упражнения на дыхание диаграгмой, видать ,перестаралась и сегодня тахикардия.Вопрос, читала много про куркуму, оказывается она крайне редко бывает поддельной и помогает от многих диагнозов в том числе артрозы и артриты.При похудании и язве ее тоже принимают.

Елена, добрый день! Как у Вас дела?
Про куркуму тоже много раз слышала. Спасибо, что напомнили. Нужно ее начать принимать. Я и желатин никак не начну, все забываю.
У меня после больницы очень обострились суставы, еле хожу. А в автобус вообще страшно лезть, так как по лестницам спускаться проблематично, оба колена болят.
У меня сейчас 86 кг. Питаюсь хаотично, но стараюсь хотя бы выбирать более полезные продукты. То весь день сижу на фруктах и криспах, вечером наедаюсь кашей. То нашла время приготовить печенку, ем теперь одну печенку два раза в день. Сил нет после работы готовить что-либо )
Сейчас праздники, планирую есть редко и маленькими порциями, и готовить только полезную еду. Может быть если будут хорошие продукты, посыроежу пару дней.
Все думаю насчет голодания, но так и не собралась. На работе в предпраздничные дни аврал, решила пока не экспериментировать еще и с голодом.

Вопрос, здравствуйте! Очень печально, что так беспокоют коленки, не забудьте также испытать действие йодных сеток.Я недавно тут на форуме узнала про канал Виталия Островского. Будет время-посмотрите у него полно видео может есть и на Вашу тему.Потому что одним врачам не под силу эти наши заболевания.Народную медицину тоже надо подключать нам и образ жизни менять потихоньку.Хотя Вы и так большая молодец.Когда мне хочется что- то съесть мучное , я Вас вспоминаю и беру пример.У меня что то апатия и совсем не предновогоднее настроение...Но я Вас и Добби от души поздравляю с наступающим Новым Годом и Рождеством и старым Новым годом тоже!!!))) Желаю вам здоровья, счастья и исполнения заветных желаний!!!))) Забегу сюда в середине января,и надо будет взвеситься.Представляю себе...что покажут весы после всего....До свидания!!! УСПЕХОВ!!!

Вопрос, я так смеюсь, хорошо Вы меня предупредили про булочки))))). Не-не, я только на Рождество устрою праздник живота)) сделаю исключение))) а то я что- то совсем поникла без булок)) Жаль только, что Вам не подошли йодные сетки.

Вопрос почитайте про метод лечения Бройса. По этому методу лечат рак в нач стадии а так же артрозы артриты и другие серьезные болезни. Я очень заинтересовалась этими статьями, это кто- то на форуме про него писал недавно. А если же надумаете поголодать немного-день-два или максимум три дня ,то напишите сюда, я бы с Вами попробовала тоже.Всем здоровья и с наступающим!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ну ничего подождем пока пропьете лекарства да и попробуем вместе по одному дню сначала можно попробовать....Куда нам спешить.

Ох какая болезнь серьезная-то. Я еще слыхала про книги Майи Гогулан помогают очень при таких заболеваниях.

))) Вопрос, у нас ничего не останется, а если какие остатки еды бывают, мы отдаем одной женщине она кормит бездомных животных и птиц.

Ну всё, теперь я точно прощаюсь на две недели))) Вопрос и Добби , держитесь тоже))) Я с вас беру пример.С наступающим и всяческих успехов!!!!!!!!!!!!!! B ОСОБЕННОСТИ ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ

Девчата, привет! Как прошли праздники?
Я в праздники веганила, как и было запланировано. Но несколько раз были отступления, когда приходили гости или я ходила в гости. Еще полтортика съела ))
Сейчас вес 86 кг. Второй день на строгом вегетарианстве. Уже чувствую себя получше и пободрее. Отвесы, я думаю, будут попозже. Главное не срываться на вкусное. А то доброжелатели все приносят и приносят мне вкусности, не успеваю от них отказываться ))

Вчера смотрела передачу про голодание. Оказывается, в санатории на берегу Байкала можно поголодать под наблюдением докторов. Там уже 15 лет на этом специализируются.
Очень загорелась туда съездить и провести длительный курс голодания, дней 10. Буду мужа уговаривать. А пока сама голодать по 1 дню, когда закончу гормональный курс. И вегетарианство. Нужно готовиться к длительному голоданию))

Вопрос, приветствую!! Я ела что хотела на Рождество и пол дня на 8 января( что то было не остановиться)). Еще не взвешивалась, планирую в конце месяца, не раньше. Самочувствие было хорошее пока не заболела , похоже на грипп или ОРВИ, не знаю точно.сейчас второй день температура, есть не хочется совершенно.Не забудьте нам отписаться, если побываете на Байкале. А что за санаторий? где можно почитать про него?

Елена, выздоравливайте! Пейте больше чая с медом и лимоном или клюквой.
Я однажды сильно гриппом болела, похудела на целых 7 кг, потому что есть не хотелось )))
Санаторий Горячево, про него есть видео на ютубе.
Я если туда соберусь, еще не скоро, не раньше лета. Мне еще два месяца таблетки нужно пить. С мужем вчера поговорила на эту тему, так он не понял, как это - платить такие деньжищи за то, чтобы сидеть еще голодной при этом )))