Так сколько воды пить?

при таком весе тебе и 4 стакана хватает

Сколько хочешь, столько и пей. Прислушивайся к пожеланиям своего организма.

+1

Мне кажется про то, что надо выпивать 2 литра чистой воды в день это раздуто, но это лично мое интуитивное мнение. Все равно мы все еще пьем чай, едим суп, это сколько ж всего жидкости тогда получается. Наверное для почек это тоже не очень такая нагрузка. Я раньше вообще воду не пила обычную, да и среди родных, знакомых тоже такого не замечала, и ничего. Сейчас стала пить потому что все таки кожа обезвоженная какая-то была, решила попробовать, я пью где то 3-4 стакана по 200 мл в день в среднем, больше не могу, и так постоянно в туалет бегаю.

З0 мл на кг веса.

Что за рост то у вас. Вы как барашка чтоли весите.

При таком соотношении: рост-вес нужно о еде думать, а потом уж о воде. Вода холодная усиливает обмен веществ.

кто-то придумал, а вы повторяете. Не может один совет быть правильным для миллиардов людей!!! Всё индивидуально.Надо слушать себя.

Вот и получается для вас 1 литр волы

Пейте столько, сколько считаете нужным. Насильно вливать в себя не нужно.
Я например вообще не могу без воды, выпиваю 3-4 литра, тем более летом. Но это не насильно, а потому что хочется, никаких отеков не бывает, единственное неудобство, часто бегаю в туалет

Мда, человек про количество воды спрашивает, а вы опять налетели на вес, если не пить и жрать только запоры будут, пей когда захочется и сколько захочется, не слушай тупых овц

Организм сам знает сколько ему нужно воды.Просто прислушивайтесь к нему как появляется жажда сразу восполняйте свой водный баланс,а если еще присутствует жаркий климат и не всегда есть места где можно употребить воду, то следует делать небольшой запас выпитой воды на промежуток времени от обычных условиях.

Пейте, сколько вам надо, а не столько, сколько вам советуют ПРОДАВЦЫ бутилированной воды.

Человек спрашивал усредненную норму.Следовать ей или нет -его дело.

Человеку рассказывают, что нет ее, усредненной нормы! Только индивидуальные потребности.

Забей на ученых что они там говорят про литр про два, а то и четыре. 2 литра даже вредно пить если не хочется, как захочется так выпей, не обязательно в себя пихать эту воду, главное пить воду вообще, обезвоживание происходит от того что вообще не пьёшь или пьешь глоточек два в день, не волнуйся и пей сколько тебе захочется, сколько попросит организм

я пью 2 л воды (хотя рост маленький), люблю воду))

https://belmed.by/blogarticle/voda-v