Обычная еда, спорт и вес
Вопрос - если питаться обычно (пельмени, блины, щи, котлеты, сладкое) ну как обычно, но ежедневно проходить быстрым шагом или пробегать 5 км и 3 раза в неделю заниматься аэробикой(фитнессом, каким-либо видом тренировок), то жир не задержиться или отложиться все же? То есть съеденное израсходуется или нет?
Джульетта
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
24 ответа
Последний —
Перейти
Джульетта
И да - возраст 34 года, рост 174, вес 65, то есть в общем не склонна к полноте, но уже жирок скопился в некоторых местах. Метаболизм уже не тот что до 30 лет.
Гость
Ну, если кирпичи на стройке тягать, то может и не отложится, при таком питании
Лира
Отложится, ещё как отложится.
Гость
ну ващет, спорт выводит воду, а не жир.
Хизер
Пельмени и блины - обычная еда?) Если не можете без вредностей, просто меньше ешьте и считайте ккал. Калории будут уходить)
Джульетта
Хизер
Сообщение было удалено
Ну вообще-то обычная еда россиянина:) - пельмени, блины, оладьи, салат овощной, пюре, котлетка:) борщ. Ну не то, что ем это каждый день, но ем.
Джульетта
Гость
Сообщение было удалено
Как так? А жир разве не сжигается? А как же процесс липолиза, когда после трени горит жир?И горит он еще в течение 3-4 часов после тренировки, не вода же горит и выводится.
Гость
что мешает есть рис,гречу/куру/рыбу?
Гость
Джульетта
Сообщение было удалено
ну сгорит 200г, вам от этого сильно полегчает?)))
Джульетта
Лира
Сообщение было удалено
Вот и я так думаю, что после 30 лет уже откладывается , если не ограничиваться.
Джульетта
Гость
Сообщение было удалено
Желание съесть хинкали, пельмешей :)
Конечно ем и рис и рыбу и куру и гречу, не на блинах живу.
Конечно ем и рис и рыбу и куру и гречу, не на блинах живу.
Гость
Джульетта
Сообщение было удалено
65 по-моему хороший вес для вашего роста
Джульетта
Гость
Сообщение было удалено
Нет. Проблемное место - ноги. Они с детства плотноваты, и если поправляюсь, то поправляются ноги, а верх худой, если схуднуть до 60-61 кг, то и ноги в норме. Также имеется жиринка на животе когда сижу.
Джульетта
Гость
Сообщение было удалено
Я до 30-32 лет была 58-60-61 кг, а потом резко так набрала из-за стресса и поедания еды, малоподвижного образа жизни до 64 кг, затем через год еще 4 кг, то есть за 2 года 7-8 кг набрала,была 68-69, сейчас сбросила, вешу 65, но в джинсы старые не влезаю все равно.
Гость
пельмени, котлеты, щи и сладкое - это не обычная еда, а очень жирная и калорийная. не поможет вам спорт, с таким питанием.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Тоже так думаю. К меня такой же рост, вес 56 кг, стройная. При весе 63 кг была такая пухленькая фигурка и маленькие валики на боках.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Что в щах жирного, если их не на сале варить? Можно вполне диетически приготовить. Котлеты тоже можно из птицы или говядины, нормально. Также и пельмени, не вижу ничего страшного, если не есть тазами с майонезом.
Гость
блины и пельмени хоть уберите.сейчас лето надо овощи жрать а не тесто.тут дело не в том сколько вы потом пройдете, а то что тело от теста рыхлеет.
Джульетта
Гость
Сообщение было удалено
А я разве писала, что я не ем ни овощи ни фрукты? С утра на завтрак могу пелменей или хинкали поесть. В обед щи, на второе 2 вареных яйца, пью много воды, на ужин салат или морковь по-корейски, я не ем тазиками и не ем майонез, а вы сразу наверное представили, что я в один день и блины и щи и пельмени, нет конечно.
Джульетта
Гость
Сообщение было удалено
Щи-борщи не на сале конечно, говяжий или куриный бульон, хлеб я почти не ем, утром бутер с кофе, больше за день хлеб не ем. Сладкого мало ем вообще. Колбасу-сосисочные, майонез не ем
Джульетта
Гость
Сообщение было удалено
У каждого своя весовая категория. Не всегда вес определяет фигуру. Кто-то при росте 180 весит 54 кг, но выглядит как натренированная спортсменка и совсем не анорексична, для меня при росте 174 56 кг слишком мало, просто дистрофия, идеально 59-60
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Джульетта
Допустим с утра каша, кофе с бутером, в течение дня яблоко, морковь, на обед суп(куриный или щи, борщ, не на сале конечно), вареные яица, банан, на ужин салат или творог, и каждый день 3-5 км пешком, плюс 3 раза в неделю спорт-треня с упражнениями.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Злюка
Смотря какими порциями вы все это есть будите. Если будите тратить больше калорий чем потреблять, то похудеете. Другое дело, что если жpaть гoвнo, то и будите выглядеть как гoвнo. Будите рыхлой худой жирухой.Скинни фэт.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 468 тем
Новые темы за 3 дня: 122 темы
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?189 ответов
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?189 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Не могу бросить курить4 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
Следующая тема