Как перебороть себя или ваша сила воли

До брака строго следила за питанием, так как были проблемы с кожей. К тому же считала, что раз кожа не идеальная, то компенсирую это красивой фигурой. Соблюдала режим питания, занималась спортом. Однако, во время беременности перестала так жестко следит за питанием, но всякий пищевой мусор не ела. Пока кормила грудью, тоже сидела на диете, так как многое было нельзя. И вот я бросила гв и меня прорвало!!! Я начала жрать все подряд! Сладкое, колбасу, майонез, чипсы. Если раньше с утра мой завтрак составлял 2 стакана воды, каша на воде с сухофруктами и хлебец, то сегодня я съела 3 бутерброда с колбасой и кофе, шоколадку!!! Я сама с себя в шоке, через день обещаю себе прекратить это безобразие, но наступает вечер и я обжираюсь все подряд как в последний раз! Ко всему прочему я не толстая, муж доволен фигурой, подруги постоянно спрашивают, как я остаюсь такой худенькой! И уже год я не могу справиться с собой. Хоть я и не поправляюсь, но я чувствую тяжесть, начал побаливать желудок, я стала ленивой, иногда затуманенный рассудок, пропала былая прыть, депрессивное состояние. Я помню свою легкость, пока вела другой образ жизни, но никак не могу вернуться к нему!( Как вы заставили себя изменить привычный режим? Не могу уже, но силы воли не хватает((( затянуло как в трясину(