как раньше жили без диет

Кто Вам сказал такую глупость, диеты были всегда :) Древний Рим книга Гиппократа "о диете"...

Я тридцать лет назад 20-ти летней девочкой сидела на диете и калории считала.

Я 26 лет прекрасно живу без диет.

Раньше физическая нагрузка была и питание скудное, зачем диеты?

Раньше соблазнов меньше было, не было всяких фастфудов, роллов, не было культа еды, поели щей и дальше работать.
Диеты,вернее диетологи это великий развод на деньги, просто нужно меньше жрать, причём без разницы чего и похудеешь. Я именно так и худею и сахар ем и колбасу и хлеб на диете просто очень мало. В жизни не буду этими бжу заморачиваться, смысла не вижу.

ещё лет шесть пройдёт, тогда и поговорим.

За последние 50 лет пищевая промышленность сильно изменилась. Раньше не было такого большого количества химических добавок, усилителей вкуса и пр., что заставляет хотеть есть больше, чем требуется организму. И конечно качество еды было совсем другое. Гораздо меньше сладостей и выпечки, приготовленных на дешевом маргарине. И раньше вместо диет, полагаю, просто меньше ели, когда нужно было снизить вес. Ещё надо брать во внимание историческую эпоху, в разное время были разные стандарты красоты. Но, конечно, самый базовый метод - меньше есть.

О чем? Я же не жру тазами, плюс не ем сладкое и достаточно много двигаюсь.