Доброго времени суток 😄 Начнем с того, что с детства я всегда была не худышкой. Были постоянные попытки похудеть. Вот, наконец, решила идти заниматься в зал. Мой рост 160, а вес 53, при этом у меня мало мышц и в жизни это выглядит плачевно, на фоне моих подруг-спортсменок. Я занималась раньшк волейболом, около 3 лет, но за это время особых успехов не достигла и решила уйти, на фигуре это никак не отразилось, я не выросла, да не схуднула. И да, мне 16, но я здесь не за тем, чтобы вы осуждали мой возраст. Ближе к теме, я не знаю чувства меры, могу в один присест съесть 2 шоколадки, а потом винить себя за это. я просто обожаю шоколад, это уже реально какая-то зависимость. Подскажите, как избавиться от этого, умерить свой аппетит и перейти на пп?) Заранее спасибо 😊
160 см и волейбол? Автор, имейте ввиду, что идеальный вес женщины это рост минус 110 см., то есть 160-110=50кг. Вам надо скинуть всего три кг. Учитывая ваш возраст, думаю, что годам к 20 вы как раз их скинете. Только не загоняйте себя диетами и ПП.
Shosha
[67541939]
#2
Гость
Сообщение было удалено
Родители низкие, да и волейболм начала заниматься относительно поздно, поэтому и 160. А вес я хочу примерно 48
Гость
[2799463455]
#3
rnkrn
Сообщение было удалено
когда хочешь съесть больше одной полоски шоколада, раздеваешься и подходишь к зеркалу.
Гость
[1186721975]
#4
ешьте брокколи она уменьшает зависимость от сладкого вообще любовь к сладкому это развитие грибка кандида это если серьезно уменьшает аппетит перловка варить на воде есть утром с оливковым маслом или льняным и кстати - ХУДЕЮТ весной а не на зиму гляда - вы нарушаете природный биоритм вместо шоколадки ешьте сладкие яблоки апельсины грейпфрукты если совсем приспичило сладкое - тогда 1 финик и то УТРОМ все сладкое ешьте утром при спорте надо в обед и вечером есть белок с овощами и супом. вот и все молочку убирайте. только кефир на СВОЕЙ закваске (она покупается отдельно)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Начнем с того, что с детства я всегда была не худышкой. Были постоянные попытки похудеть. Вот, наконец, решила идти заниматься в зал. Мой рост 160, а вес 53, при этом у меня мало мышц и в жизни это выглядит плачевно, на фоне моих подруг-спортсменок. Я занималась раньшк волейболом, около 3 лет, но за это время особых успехов не достигла и решила уйти, на фигуре это никак не отразилось, я не выросла, да не схуднула. И да, мне 16, но я здесь не за тем, чтобы вы осуждали мой возраст.
Ближе к теме, я не знаю чувства меры, могу в один присест съесть 2 шоколадки, а потом винить себя за это. я просто обожаю шоколад, это уже реально какая-то зависимость. Подскажите, как избавиться от этого, умерить свой аппетит и перейти на пп?)
Заранее спасибо 😊