Что делать, если я постоянно хочу есть?

хочешь жрать - жри. Хочешь стройную фигуру- не жри. Каких советов ещё Вы ждете?

Терпеть)

Добавить много белка в рацион

Обследоваться на глисты

ПОСТЕПЕННО уменьшать порции. Вместо 5-ти конфет съесть 3, потом 1. А лучше заменить на сухофрукты и ягоды. Можно есть отруби со вкусом кофе например, они низкокалорийные. Это просто ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ. А любую привычку можно изменить за 3 недели! Нужно просто потерпеть и занять себя чем-то другим. Но мозг не любит запреты и ограничения поэтому ИНОГДА себя баловать всё-таки можно.

надо срочно к эндокринологу, проверить сахар в крови и гормоны, может поджелудка или печень имеют проблемы. Может щитовидка больна.
Чем скорее доберетесь до врача, тем лучше, меньше килограммов наберетеи вовремя меры примете.

чем меньше ешь сладкого, тем меньше его хочется. Я однажды вообще отказалась от сладостей, через месяц была абсолютно равнодушна к ним (до этого ела каждый день по несколько пироженок). Если опять начну есть, будет опять хотеться все время - перестаю, и через неделю уже как бы и не надо этого сладкого.

У меня также. Сейчас съела 10 пельменей и колбасу с хлебом жую. Мне кажется всему виной зима и мороз. У нас сегодня -40.

плюсуюсь

Вообще когда хочется сладкого это не есть хорошо, по себе знаю. У меня были большие проблемы с щитовидкой, вырезали в прошлом году, сначала было незаметно, но все время хотелось сладкого... Конфет, шоколадок, жевачки. Хотя раньше к сладкому особо не тянуло. Мне настоятельно советовали сходить к эндокринологу, провериться на уровень сахара и гормонов, но я на все махала рукой, мол раз хочется сладкого, что в этом плохого. А потом щитовидка увеличилась, побежала к врачу и оказалось, что тяга к сладкому все же была звоночком к тому, что следовало бы провериться. Так что лучше сходите. Как говорится лучше перебдеть, чем недобдеть.

Мясо надо готовить, парное, качественное. У вас гемоглобин низкий. Я студенткой тоже могла одно сладкое есть. Потом вышла замуж, муж хорошо зарабатывает, стала готовить хорошее мясо, овощи. Очень быстро заметила, что больше не могу есть сладкое, как раньше. А сейчас, спустя 8 лет, вообще только конфету за неделю если съем.

P.S. После операции и нормализации уровня гормонов стала вновь равнодушна к сладостям. Могу раз в месяц съесть пару кусочков шоколада или конфету, но тяги такой уже нет

Стресс. Может такое быть? Или Вам психологически некомфортно. Вот и заедаете это сладким. Сублимация. Устраните дискомфорт - перестанете жевать сладости.Но сначала проверьте щитовидку

Девочки, а если не сладкого хочется это тоже может быть щитовидка? У меня тоже жор бесконечный(( только я люблю копчено-соленое. Соленого вообще часто хочется.

Щитовидка в норме, сладкое поглащаю, но держу себя в руках, просто много не покупаю.

Логика!

Да, у меня дискомфорт в жизни и психологическая травма. Что делать?

Я уже тут советовала кому то. На работу устроиться такую что не получится жрать весь день, чтоб просто не было такой возможности. Я сама готова жрать без остановки, но с моей работой не получается, поэтому я не жирная, чуть полноватая правда все равно стала, но не жирная уже хорошо. Да и еще живу на 5 этаже без лифта, туда сюда если ходить то и разжиреть особо не получится

А кем вы работаете? А на работе стрессы не заедаете дома и вообще?

Я кассир-операционист в одной компании. Всегда очередь из клиентов, при них есть естественно нельзя, даже на обед выйти нельзя если очередь стоит, а если и выйду пообедать то минут за 10 накидаюсь и опять работать

Да, и дома ем конечно много вечером, но этого не хватает чтобы потолстеть

)) а чем именно накидываетесь))) на работе в обед? А чаи-кофе-соки?

Едой накидываюсь, чем же еще. Я имею ввиду что не обедаю нормально а быстро съем что придется и все

+ миллион...
Не так давно, у дочки обнаружили , она как раз аппетит имеет оч хороший)

Раз стресс,то гормон радости может требует организм,серотонин,а он вырабатывется только от сладкого.
Либо проверяйтесь на щитовидку и диабет эти болезни тоже жрать просят.
Либо пейте перед едой разу 2 стакана обычной воды за 20 минут до еды,меньше хотеть тогда будете есть.После еды нельзя пить 2 часа и во время еды пить нельзя.Так в день пить 2 литра.
Перестанете воду пить жор снова нападет

говорят же, что сахар вызывает привыкание, тут надо контролировать потребление, постепенно снижая количество слопанных конфет. а фрукты не так и плохо. меня когда жор разбирает, я плоский животик пью,бад, там недолго получается и эффективно. ну и представляю, что тортик-это паролон, ну, типа неполезно это и губительно для фигуры.

выявить от чего дискомфорт и устранять причину. С психотравмой - тут уже к специалисту надо. А на первое время могу дать совет - найдите замену этой зависимости от еды. Есть что-то другое, безвредное, что доставляет такой же кайф? Например, на велосипеде ездить? Или на лыжах кактаться? Петь? (Заодно и рот занят).

сдайте анализы на гемоглобин, сахар и на глистов и прочих паразитов. Если там все в порядке, значит чистая психология. Если не в порядке - лечитесь. Жвачки, кстати, под вопросом - я не спец, но мне кажется, что если жуешь, желудок вырабатывает желудочный сок, готовится к приему пищи. Пища не поступает - желудок ее просит. Может так? Если привычка - да, 3 недели потерпеть, потом поотпустит. А может вы просто мало едите настоящего, с чего люди наедаются (каша, суп, мясо и пр.) и этими перекусами компенсируете? Если на что то заменять - перейдите на орехи - они жуются дольше)

или натуральные цукаты

Neo slim вам в помощь! ))) Привычку постоянно жевать перебороть очень сложно, но она самая вредная из всех. Neo slim - это натуральное средство, которое занимает место в желудке и снижает аппетит, принимать надо перед едой. Можно, конечно, и менее дорогие варианты применять вроде отрубей, но от них бывает сильный мереоризм

Желание есть бывает вызвано нехваткой в организме каких-либо определенных витаминов, минералов или аминокислот. Если добавить в рацион продукты, где они присутствуют, то постоянное желание есть исчезнет. Старайтесь есть разнообразную пищу, экспериментируйте.

Может быть решить проблему?! Попить успокоительного?! Ну и заглушить аппетит Редуксин может

+1

Сдать кровь на сахар и на гормон инсулин, проверить их в первую очередь

Я сейчас начала пить шипучие таблетки Диета Перфетта-Энергия, с ними мне гораздо легче переноситься диета, не тянет на сладкое, у меня нет депрессии, даже наоборот энергия и легкость появились!

ох, после праздников всегда тяжело брать себя в руки, так и хочется чего-нибудь вкусненького, как-то пила добавку утром и вечером с годжи, надо опять начинать, тогда хорошо схуднула!

фрукты надо есть - в них сахар. а вообще можно желешку купить, в ней мало калорий и вроде не очень вредно. или есть десертики не очень сладкие, по-моему, 0 калорий называются. в Перекрестке видела

Я нашла неослим в интернете, наверное, все-таки закажу на пробу, потому что страдаю тем же, что автор - постоянно хочу жрать... А о неослиме вроде большинство отзывов хорошие

Есть такая зависимость называется по-умному, компульсивное переедание, а по-простому - ожирение. Лечится как любая зависимость медленно и долго (6-12 месяцев обычно в стационаре), без стационара 2-4 года. В Н.Новгороде открывается в марте специализированный центр по лечения ожирения, анорексии, булимии REVOCANDA. До марта можете пройти бесплатную консультацию в кабинете от этого центра, если вас волнует узнать причины развития вашей зависимости и пути выхода из нее, а заодно можете оценить качество работы наших специалисты по лечению РПП.

Я фрукты не считаю за сладкое, правда стараюсь их есть в 1 половине дня. А так самое простое - не покупать это сладкое, чтобы ни дома, ни на работе его в свободном доступе не было))
Я позволяю себе 1 порцию сладкого в день (пара кофеток или печенек, глазированный сырок, гематоген, по выходным кусочек торта или пирожное), на фигуре не отражается. Во время ПМС , когда ну ооооочень хочется сладкого, ем сухофрукты, горький шоколад, фруктовые чипсы,.

А какие именно фрукты кушаете? Яблоки, груши вкусные и при этом низкокалорийные. Сладкое –это наркотик. Есть передачи про действие сахара, можете посмотреть, чтобы понимать в принципе что к чему и почему на него тааак тянет. Я постаралась отказаться от мучного, выпечки и шоколадных конфет и батончиков, но когда очень хочется чего-нибудь эдакого то позволяю себе хлебцы сладенькие доктор корнер. Вкуснецкие! И при этом для фигуры не представляют угрозы, состав хороший

Я ПРОПИЛА МЕСЯЦ Неослим но не похудела наверно проблема в щитовике назначили пункцию наверно не похудею

А у меня как ночь, так и есть хочу.

Найдите отвлекающий фактор! А еще попробуйте бад плоский животик, снижает аппетит и на сладкое не тянет совсем, вес легче идет вниз, появляется легкость в организме.