Нелёгкий путь толстушки.

Привес 1300. Даже не расстроилась. Ждала конечно не столько, но что есть то и есть.

Я неделю целую топталась на месте вот аж бесило прям, но потом все само сабой пошло в низ

Да.Пути назад нет.Не хочу возвращаться к 108 кг.

Ничего страшного.За пару дней должны уйти.

Меня эта цифра 95 уже тоже бесит.Хотя совсем недавно я также говорила и о цифре 100)))Поэтому всё впереди.

Девочки, как же уже хочется поскорее все лишнее скинуть. Как же незаметно эти кгшки прилипают к нам и как же трудно их выгнать, а так хочется всего и сразу😀😀😀😀

Опять скелеты в шкафу всю одежду ушили

Я сегодня до 12 голодная всухую. Само по себе подействует.

Не то слово.Мне уже делают комплименты,что я очень похудела.А я смотрю в зеркало и вижу толстую тетку.Работы ещё куча!!!Минимум 15-20 кг.А когда булочки трескала,казалось,что я очень даже ничего)))

В моём шкафу только чехлы на танк)))

У меня мама колоноскопию делала.Сутки голодная была.Даже воду не пила.Ради интереса встала на весы-минус 1800.Но она весит 74кг

Вот вот и у меня так же, я когда жрала как конь думала, что я выгляжу отлично и не толстая я совсем, а сейчас смотрю на себя и понимаю что как минимум 10 кг надо сбросить, а вообще меня бы устроил вес во время первой беременности 75 кг. Я за время токсикоза(7мес)похудела на 12 кг и выглядила шикарно и себе нравилась. Так что вперёд и только вперёд, Лана, думаю к осени у нас должно все получится 😘😘😘

Я тоже так думаю.Хотелось бы конечно к лету,но понимаю,что не всё сразу)))

Летом будет проще худеть, много овощей, фруктов причём вкусных, а не как сейчас трава травой. Я вообще лето жду я летом всегда Худела, жара такая что жрать вообще не хочется окрошка холодная и морской спасают. Так что думаю летом мы должны все хорошо похудеть😘

Ура, у меня сегодня еще -300 гр, уже 80,3

Это верно.

Молодец!

Доброе утро, тоже хочется поделиться с вами своими успехами, худею с середины февраля, за это время вес снизился с 71 до 63 кг, мой рост 156. Очень трудно было умерить свой аппетит. Смотивировал тренер, при первой встрече сразу назначил мне время, вела дневник питания, стыдно стало обьедаться. Посетила до этого другой зал узнала расписание и вышла, так туда и не вернулась. Занимаюсь 3-4 раза в неделю по 1.5-2 часа, из них 50 мин кардио. Тяжело проходили занятия, во время которых я думала зачем я столько ела. Не худела 14 лет, за это время только полнела, два декрета, сидячая работа, детские кружки, уроки, в общем не до себя. Теперь не работаю, в зал хожу утром, когда дети в школе. Перестроить питание помогла диета от эндокринолога по типу светофор. Этими правилами одна женщина поделилась, она только на диете без физ нагрузок похудела на 25 кг за 8 месяцев. Много зелени кладу в мясо тушёное с малым количеством воды. Обезжиренные кефир, творог, йогурты. Много блюд в духовке готовлю без масла. Появилась легкость, пью воду до 2,5 л. В общем в 38 лет худеть не просто, уже весь комплекс нужен. За 2,5 месяца минус 8 кг. Спасибо тренеру, даёт самые энергозатратные упражнения, тест Купера вообще жесть.

Побегу я своих девченок к лету обувать,а то с прошлого года вся обувь маленькая.Всем хорошего дня!

Я помидоров нормальных жду. Готова ими только и питаться.

Вы молодец!За 2.5 месяца шикарный результат!

Молодец вы, сама бы с радостью в зале занималась, но, увы, при нынешнем финансовом положении не потяну((

Лана, у мамы какая часть организма лечится? Пардон за бестактность.

Ничего,спрашивайте)У неё рак груди.

Всем привет))) Я сегодня в большом плюсе. +1500. Отеки.... Пальцы с утра еле разгибала. Теперь вес 93.100. Начинаю с начала.... Утром уже грешила.... Ещё с вечера есть хотелось жутко... В общем, завтракала драниками со сметаной. Вкусно..... Постараюсь дальше не нарушать режим....

Нда. Про грудь не знаю ничего. Про жкт хотела ветку посоветовать. Из старых.

Я тоже только на помидоры рассчитываю - не дают +, сколько не ешь!

До похода в зал, я купила степпер за 1000 руб через авито, начала с 10 минут, когда догнала до 60 мин, только первые 10-15 минут тяжело, потом приходят силы, не чувствуешь нагрузку.

Доброе утро! Как настроение? У нас походу сегодня опять жара. Сегодня в зеркале увидела очертания заветных кубиков - значит процесс идёт! В пятницу вечером запланирован "загрузочный" ужин, так что сегодня и завтра в рационе яйца, кофе с молоком и филе индюшки. Комплекс упражнений на спину и руки, прогулка быстрым шагом 1.5-2h и само массаж от целлюлита. Как вы проведёте этот день?

Я из небольшого города в беларуси на куфаре (наш аналог авито) в моем городе особых предложений нет, а из другого города везти - тоже самое что и новый купить (машины то у меня нет что б съездить самой). Но уже пол года к велотренажерам присматриваюсь,а вдруг куплю и простаивать будет

Не говорите глупостей, не вводите людей вв заблуждение. Строгое кето показано диабетиками определенных типов, лицам, страдающим эпилепсией, на западе им лечат ожирение и пищевые привычки в клиниках. Я сдаю анализы каждые три месяца, кровь полный. На кет самочувствие только улучшилось, надо с умом ко всему подходить, а не орать глупости.

Хватит ерунду городить, люди на белках сушатся, на ето едят жирные продукты, белка минимум в два раза менше жира, я на кето белка ем меньше, чем на обычном своем питании. Не знаете, не воодите народ в заблужжение своим невежеством. Кето это не кратковременная диета, не двухнедельная, это стиль питания длительный. Вы в кетоз только недели две-три входить будете. Я так понимаю, вредный гость о кетозе и не слышал, но орет что-то, что ему кажется верным. Хватит нести чушь!

Доброе утро, девочки. У меня минус 100гр. Мало, конечно. Сегодня еще не ела, пока только кофе 2 кружки, никак не приучу себя завтракать, начинаю есть ближе к 10-11 утра. На завтрак будут 2 яйца вареных. Дальше пока не придумала. Всем хорошего дня)))

Лана! Сил и терпения Вам и здоровья маме! Очень хорошо понимаю, как Вы себя чувствует - наша семья была в похожей ситуации целых два раза. Недавно прочла книги "Китайское исследование" Кэмпбелла и "Диету 80/10/10" Грэма. Эти книги заставили многое переосмыслить, так как у меня самой генетическая предрасположенность к раку. К сожалению из-за баллона я сейчас физически не могу есть фрукты и овощи в больших количествах. А так склоняюсь перейти в веганство. Очень жалею, что в своё время я не владела этими знаниями и не могла поделиться ими со своими самими близкими.

Приятный позитивный настрой, желаю удачи! :) Я тоже сейчас в процессе избавления от лишнего, что успела за зиму наесть, так что в теме :)

Доброе утро, у меня утром 74,6, то есть без изменений, и вообще что-то у меня все затормозилось, кд закончились уже три дня назад и тогда же утром на весах было 73,6 а сейчас что-то остановилось. Я себя утешаю, что так обычно и происходит, что месяц снижалось потихоньку, а сейчас затишье, что это главное переждать и не сорваться, не отчаяться и вес снова вниз пойдёт, по логике это должно быть так, ограничения в еде ведь никуда не делись. Подозреваю, что вес мог встать, потому что соль добавляю, немного но солю всю еду. Решила что лучше так, так я хоть ем салат нормально, а если все будет безвкусное, то долго не продержусь. Все ещё тяжело даётся время после обеда и до вечера, особенно к вечеру иногда разбирает что-то урвать, пару раз съедала кусок сыра перед сном. Хлеб не ем совсем сейчас, макароны, рис тоже. И ещё уже дня два побаливает живот, у меня несколько раз было такое, как мне кажется я не могу есть свежие овощи, только тушёные, а я ленилась и резала салат и ещё туда редиску добавляла, а она вообще не всем идёт, так что завариваю себе ромашку сейчас и иберогаст пью.

У меня за месяц только 1.5 кг.Вес не хочет уходить,но я мало двигаюсь.

Привет.Вообще такой привес большой не должен быть,ну грамм 200 ещё ничего.Хулиганите что ли с булочками))

У нас сегодня пасмурно! Даже гулять с дочей неохото выходить. Мож попозже распогодится. Пообедала овощи на мясном бульене тушоные и салат с морковью чесноком сметаной. На ужин гречка осталась и на полдник сыр с сухофруктами. Девчонки вы что готовили? Что лопать будите?

А ты обьемы замеряеш? Вес может стоять а обьемы уходить! Так что девчонки непоникуйте если вес стоит!!! И невздумайте здаватся!!!

девчонки после КД самое то позаниматься физухой там идет период когда 10 дней организм невосприимчив к болям в мыщцах
у меня сегодня перловка яблоки кофе и бобы с морковкой марки дядя ваня (там и соли и сахара завались))))

Я на завтрак,кофе чуть подслащёное с сыром.На обед каша с малиной не сладкая,на ужин овощи тушёные с кусочком грудки,вечером апельсины 2 штуки.

Все бабы дуры!
Вы тут обсуждает всякую ***!

У меня овсянка с тертым сыром, в обед - гречка и котлета, на полдник яблоко. На ужин сварен гороховый суп. Надеюсь на этом остановиться)

Обед бульон, купат, цветная капуста с ложкой сметаны. Приз за мучения.

У меня суп - перловка, курица и морковь

Завтра планирую разгрузку. Может кто со мной хочет? Вес стоит на месте, но скоро на море ехать, надо сдвинуть как-то. Решила сделать салат - свежие огурцы и вареные яйца, заправлю сметаной. Надеюсь выдержу, вечером надо не забыть огурцов закупить

Ура! 104.900 вместо 105.200.
Небольшой результат-тоже результат!
Я поделюсь своим опытом.Худею с диетологом.Она посоветовала мне не есть больше чем на 1200-1300 калорий в день,и чтобы было примерно одинаковое кол-во белков,жиров,углеводов.Сегодня обед состоял из 2 котлет (готовлю котлеты в духовке,не жарю),салата из лука,огурцов,помидоров и кинзы и полстакана гречки.Кстати,гречка относительно калорийный злак-в 100 граммах больше 300 калорий,так что много ее кушать не надо.Хотя ее много и не съешь.)
Хлеб ем,кусок хлеба утром себе позволяю,мажу его авокадо.А в обед хлеб не ем.

Я огурцы и кефир ем после 18.00,если сил нет терпеть.Натираю на терке огурец,укропчик крошу,все это в кефир и хорошо размешиваю.
А море у меня через дорогу от дома.)

есть другое решение: купите велик, а на зиму к нему надо приедtkать 2 съемных треугольника металлических на болтах, на которых он будет стоять чуть выше в комнате/коридорчике/на балконе, чтобы вы могли превратить его на зиму в велотренажер. весной металлические штуки снимаются, и тренажер превращается в полноценный велик))))