Для поддержания веса! …

Для поддержания веса! Совместимость продуктов

Хотелось бы узнать. Можно ли на ужин смешивать обезжиренный творог 100 гр со сладким йогуртом 90 гр 0,3 % жирности ? С таким ужином калораж за день составляет 1000 калл. (Не худею, хочу поддерживать вес.)
Пустые натуральные йогурты не люблю.

28 февраля 2018, 15:11

Эмма

[1714293628]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

5 ответов

Последний — 28 февраля 2018, 23:13 Перейти

Гость

[2459802682]

28 февраля 2018, 15:58

норм совместимость. просто сладкое на ночь не едят. лучше кефир 1проц или даже 2,5проц так как творог нулевой жирности, то нормально. сладкое надо утром есть.
в таких йогуртах один крахмал и сахар.
а так у вас чета маленький калораж. срывы будут.

Эмма

[1714293628]

28 февраля 2018, 17:10

Кефир тоже присутствует. Срывов уже как 2 месяца нет, т.к утром разрешаю себе быстрые углеводы

Эмма

[1714293628]

28 февраля 2018, 17:21

Гость

Сообщение было удалено

Кефир тоже присутствует. Срывов уже как 2 месяца нет, т.к утром разрешаю себе быстрые углеводы

Гость

[2459802682]

28 февраля 2018, 18:33

ну тады у вас сильная воля)))))))))))

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!