периодическое голодание 16/8

Девочки, давайте создадим группу в ватсапе кто на этом питание. Будем общаться?

привет всем!!!
добавьте и меня))))+7(985)0355232
надеюсь у всех получиться похудеть.
У меня рост 166 вес 90(30 лет)худею уже 21 день(-5кг) стараюсь совмещать с бегом, с разгрузочными днями. первая поставленная цель- 1 июля весить 80 кг)))

Так этот тип питания, что есть можно только в 8часовой период, или даже меньше последнее время в тренде, пришел на замену постояным перекусам. Считается здоровее для организма, которому отдыхать от еды надо. И лучше для похудения.
До россии видно многое из современых трендов ( не факт что правильных) не дошло.
Обязательный завтрак, тем более каши развенчали уже давно, есть 5 раз на день тоже.

Всех добавила в группу. Если хотите - пишите 89081367615

Сейчас набегут всякие зожники и будут рассказывать, что нельзя так голодать, надо жрать по 5 раз в день и прочее. От себя скажу, что это конечно верно, но организм изнашивается гораздо быстрее. А вот периодические голодания очень и очень полезны. Я приноровились есть два раза в сутки. Утром кофе и кусочек черного шоколада или булочка, конфетка. А днём кура с овощами или каша с овощами. Вечером йогурт или зелёный чай без сахара. Прошли прыщи, которыми страдала всю жизнь, волосы и ногти перестали ломаться, я стала активной и бодрой. Никаких проблем с желудком нет. Анализы всё как у 20летних, хотя мне уже 39. Выгляжу тоже очень молодо. Год так питаюсь. Переучивала себя очень трудно. Похудела с 78 до 51 кг при росте 160. Жрать 5 раз в день по куску просто не могу.

девочки , можно с вами ? +38093 66 78 041 Катя ) хочу худеть с вами )

Добавьте и меня,пожалуйста,в группу!🙏89115458910 Уже месяц на ПГ по схеме 16/8 .Очень нравится!👍

Всех добавила в группу. Если хотите - пишите 89081367615