Похудеть без спорта

худеют на кухне, в зале - делают форму

Спорт к похудению отношения не имеет. Больше теряешь калорий - больше хочется кушать. Итого вес какой был, такой и остался. Чтобы похудеть, нужно ограничивать себя в питании и терпеть голод. Вот и весь секрет. Чтобы иметь красивое подтянутое тело да, нужно заниматься спортом. Без разницы где. Спортзал с большими весами, если хотите стать бодибилдером. Для остального домашних занятий достаточно. Купите гантельки. Посмотрите видео, как лучше заниматься, и вперед.

меньше ела ,но все что хотела при этом . только когда голодная . и много гуляла . именно намеренно шла часа три ,получалось 15 км . не все могут )) можете и полтора часа быстро походить . но ходьба очень помогает . легче становится . за две недели так ушло 9 кг . в питании даже не ограничивала..просто именно кушать когда голодная . а пешком можно вечером ,получше бега будет

Проснись, ты серишь!!!

похудеть похудеешь, но кожа будет дряблой

голод и холод, концлагерь.

Кстати, так и делаю, у меня просто спортзал очень далеко от дома и времени практически нету ходить до него, поэтому я всегда дома занимаюсь ну и иногда могу раз в неделю на улице побегать. Главное придерживаться пп, еще Модельформ пью, чтобы ускорить процесс похудения, отлично помогает.