Толстею от всего, спорт не помогает, оцените фигуру!

Кошмар, для меня и 60 тоже много(( хочу хотя бы до 55 дойти и закрепится

А почему бабьи? Мужики толстые то же самое говорят, вот просто слово в слово.
А автору надо убрать из питания месяца на два любые сладкие на вкус продукты, даже кетчуп и кисло-сладкие соусы к мясу. Хлеб только черный или серый и не больше 80 грамм в день. Фрукты выбирать только не сладкие и не больше 400 грамм в день. И никаких сахарозаменителей. Еще полностью исключить из питания все виды макарон, манку, рис, все жаренное, острое, соленое. Еду лучше вообще не солить. Если даже такие жесткие меры не помогут, значит какие-то проблемы со здоровьем все же есть. Или калории автор считает неправильно.

Никогда не поверю,что мало едят,занимаются спортом и не худеют.Вы кого пытаетесь обмануть?Нас или себя?

а какую вы программу разработали?

значит дело в питании и вам только кажется что вы едите как птичка,заведите тетрадь и неделю записывайте абсолютно все что попадает в ваш рот,в том числе и чистую воду,потом подсчитайте количество калорий и количество движения

и потом,сегодня 21 век,ну разожмите вы кулак с деньгой и запишитесь на консультацию к диетологу,который после обследования по результатам анализов подберет вам программу питания

Автор, все правильно вам пишут. Это растут мышцы. Я первые 5 кг быстро скинула на яичной диете. Конечно большая часть из этого вода. Добавила спорт. Вес стал уходить очень медленно, буквально 500-700г в месяц. Бывают и привесы. Зато жировой слой стал меньше, мышцы соответственно больше. Важно пить достаточное количество воды. Я выпиваю 1,5-2 литра при росте 156 и весе(текущем) 53,5 кг. Попробуйте исключить соль. Вместо сахара использую мед не более столовой ложки в день. Спорт 2-3 раза в неделю: степ, гантели по 1 кг каждая, утяжелители для ног такого же веса.
Бегать не могу( а так хочется.

начните принимать жевательные пастилки Диета Перфетта ускорение метаболизма, они снижают тягу к сладкому, уменьшают аппетит и с ними быстрее расходуются полученные с пищей калории.

Так если вы интенсивно занимаетесь, зачем вам взвешиваться?!
Мышцы же тяжелые!!!
От приседаний знаете как мышцы растут! Также, как и от ходьбы на 10км!
Вам надо не взвешиваться, а на объемы смотреть. Подкачанная, в размер свой влазите? Всё!

Здрасьте. Макароны из муки-семолины, дурум или Graham можно!
Соль заменить на морскую или гималайскую розовую.
А то вы счас наговорите тут.
У авторши, скорее всего, мышцы растут, коль она так интенсивно тренируется.
Кстати, автор, в ютуб занятия Анны Куркуриной рекомендую!

А вы не рассматриваете спортивное питание? Мне в свое время отлично помог L-карнитин из серии Sportexpert, тем более, что вы уже спортом занимаетесь. Во первых весь жир это ваша энергия, мышцы подтягиваются. Знаю, есть и более дешевые аналоги, но думаю там качество страдает.

Ой, знакомо. Это значит с инсулином что-то не в порядке. У меня такое было, я принимала диету перфетту сжигатель жира, там что-то такое содержится, что нормализует инсулин. И вообще куча всего, способствующего похуданию. Сбросила 6 кг за два месяца, не останавливаюсь)))

Есть хорошая программа слим на 25 дней,Если интересно пишите)Катя вот сап 8-953-541-1740

начните питт глюкофаж. Он стпбилизиоует сахар и вес придёт в норму

🤣