Вопрос о низкоуглеводном питании
Здравствуйте!Речь не о временной диете,а о постоянном питании.Из-за состояния здоровья убрала сахар,напитки, все сладости,мучное,сдобу,фастфуд.Раньше только ими и питалась,так что не особо разбираюсь,как правильно,и сколько нужно углей.Начала есть каши,мюсли,хлеб,супы.Ужасно похудела,за здоровье страшно.Но не понимаю,что я делаю не так,ведь голодной не сижу.Примерное меню:1-овсянка,хлеб,сыр,мюсли,орехи.2-банан,яблоко,цитрус.3-суп фасолевый/гороховый/перловый или гречка с мясом.4-молоко,творог.5-белковое,овощной гарнир,свежие овощи,сезонные фрукты.6-кефир. Девушки,кто постоянно на низкоуглеводке, напишите свой рацион,а то я совсем запуталась.Спасибо!
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Эффективные диеты2 080 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Ваше питание далеко от низкоуглеводного. Каши, мюсли, хлеб, и т.д. содержат много углеводов. Низкоуглеводное, это когда мясо и овощи и то, без корнеплодов.
Гость
Что бы не худеть дальше добавьте орехи и семена. А вообще, если резкое похудение, то нужно к врачу и срочно.
Гость
Сообщение было удалено
+++++ тоже не поняла, при чем здесь низкоуглеводное питание .
Гость
Каши, хлеб да ещё бананы. Я бы давно разжирела такое есть.
GRAND
Ну вы и жрете...Других дел нет совсем, кроме как наготавливать постоянно...
Гость
Сообщение было удалено
Как от этого можно разжиреть??? От такого питания скинула с 60 до 42. 60 весила когда завтракала, перекусывала только выпечкой и сладостями,обедала макаронами/картошкой,полуфабрикатами.Ужин-фастфуд+десерт.Ночной жор-снова булки и сладкое.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Анастасия
Посмотрите в инете есть подробный режим питания, он расписан на 2 недели. И при любой диете нужно не забывать, про кожу, я принимаю жевательные пастилки Диета Перфетта скин лифтинг, чтобы кожа упругой оставалась.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 944 темы
Новые темы за сутки: 80 тем
- Когда болят мышцы лучше заниматься через боль или дать мышцам отдохнуть?1 ответ
- Почему не болят мышцы после бега?Нет ответов
- Улучшение психики будет сразу после бега или на следующие дни в запас?3 ответа
- Полезно ли манго, после 18.00?4 ответа
- Во сколько ложатся спать те, кто не ест после 18:00 ч?49 ответов
- Полезно или вредно для организма не есть после 18-00?2 ответа
- Полезен ли арбуз после 18:00?3 ответа
- Мне нужно за пару дней сбросить хотя бы 2 или 3кг3 ответа
- Работа у меня сидячая, плюс постоянные стрессы и перекусы на ходу7 ответов
- Худоба. Эктоморф. Спорт. Опыт5 ответов
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Во сколько ложатся спать те, кто не ест после 18:00 ч?49 ответов
- Работа у меня сидячая, плюс постоянные стрессы и перекусы на ходу7 ответов
- Полезно ли манго, после 18.00?4 ответа
- Полезен ли арбуз после 18:00?3 ответа
- Мне нужно за пару дней сбросить хотя бы 2 или 3кг3 ответа
- Улучшение психики будет сразу после бега или на следующие дни в запас?3 ответа
- Полезно или вредно для организма не есть после 18-00?2 ответа
- Когда болят мышцы лучше заниматься через боль или дать мышцам отдохнуть?1 ответ
- Почему не болят мышцы после бега?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема