Похудение. Кто со мной? Завтра начинаем!

непонятно почему такой скудный завтрак. а мясо не едите?

Я готова в Вами, только я уже сегодня начала, с Атаки Дюкана. Первый день - полет нормальный). У меня цель минус 10 за месяц, как и у Вас. Спорт присутствует в жизни, тренажерка, групповые и аквааэробика, 4раза в неделю планирую. Давайте вместе двигаться к результату)

Я тоже начала. С сегодня.

Всем привет! Ну и конечно же, всем любимая тема похудения)) Я никогда не была мега худой. При росте 164 см постоянный вес 58 кг, но перед выпускным в 11 классе, занялась собой и весила 52 кг)(самый идеальный и желанный вес). А потом первый курс, стрессы, отсутствие режима, перекуссы вместо нормальных приёмов пищи, как последствие + 10кг, а потом второй курс и все также. Ужасно стыдно перед собой, постоянно вспоминаю 11 класс и хочу вернуться в тот образ жизни. Сейчас перевелась на заочку, работаю и имею все шансы наладить режим. Плюс ещё через четыре недели ждёт долгожданная поездка с молодым человеком к нашей годовщине. Так что времени у меня мало. Начинаю, как всегда с понедельника, первого числа и у меня 28 дней. В планах :горячая йога 4 раза в неделю(в эти же дни разгрузка на отварах из трав),каждое утро - домашний йогурт с семенами льна, на протяжении дня: овощные салаты и белая рыба, на десерт : облепиховый чай /какао без сахара, не раньше чем через час после приёма пищи. ЦЕЛЬ "-10КГ". Знаю, что для моего организма реально, был уже опыт. Приглашаю со мной всех ЖЕЛАЮЩИХ для мотивации и поддержки. Каждый день буду кидать результаты и мотивацию для всех ВАС. Кто со мной? Завтра начинаем!А сегодня предлагаю познакомится))
P.s. Всем кто не верит, что это реально, а также те, кто хочет внести в эту тему негатив и плохое настроение ПРОЩАЙТЕ!

Добрый вечер! Отличная цель, тем более вы знаете, что она реальная и что методы безопасны для вас. Вы очень заряжены) У вас все получится! Спасибо за приглашение - я вас поддерживаю и мотивирую) Пишите, какие удивительные и положительные изменения будут у вас, это очень интересно.
Удачи!

Здравствуйте это ОТЛИЧНО,как результаты после первого дня?
Главное желание и все у нас получится

За первый день минус 1кг (ну у меня и вес большой - 74), рост 174. На Атаке пока несложно, мясо я люблю. Вчера ела курицу, рыбу, яйца, творог обезжиренный, кефир 1%. Сегодня то же меню. Вода 1.5литра. Отруби овсяные пару ложек. Завтра отпишусь об отвесе. Как у Вас дела, начали сегодня?