Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 968 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
5 ответов
Последний —
Перейти
грудь 100
талия 79
бёдра 105
рост 170
вес 85
талия 79
бёдра 105
рост 170
вес 85
Хаба-хаба
Сообщение было удалено
Ты ж худая. ИМТ = 50/1,66/1,66 = 18,14
Это нижняя граница нормы. Дальше дистрофия.
Это нижняя граница нормы. Дальше дистрофия.
Хаба-хаба
Сообщение было удалено
О, а тут есть над чем потрудиться.
ИМТ=85/1,7/1,7=29,41.
Это гораздо выше верхней границы. Ожирение 1-ой степени. Гормоны проверяли? Может, в них дело.
ИМТ=85/1,7/1,7=29,41.
Это гораздо выше верхней границы. Ожирение 1-ой степени. Гормоны проверяли? Может, в них дело.
Сообщение было удалено
Я не худая, да дифифицит веса, но я хочу подтянуть форму, а не худеть, больше всего хотелось бы эти обвисшие ляшки убрать хотябы до 48-49 см сделать, и талию хотябы 59-60.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Tattie
Девчонки! Кто хочет присоединиться ко мне на Кетогенную Диету? Пишите на WhatsApp мне в личку: +79000154177 Татьяна. Присоединяйтесь... Если у кого есть опыт, делитесь!! Всех обнимаю :)))
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 937 тем
Новые темы за 3 дня: 137 тем
- Генетика или семейные традиции? Как формируется наше пищевое поведениеНет ответов
- А в столовые на предприятиях можно ходить и не работнику20 ответов
- Не повезло с фигурой5 ответов
- Как питаться правильно перед силовой тренировкой?Нет ответов
- Я девочка сильнее парней17 ответов
- Девочки, кто худел на белковой диете?43 ответа
- Сколько калорий в дольке шоколада?6 ответов
- Срочно нужно похудеть на 70 кг до 1 марта28 ответов
- Сколько калорий в биг хит?3 ответа
- Девочки, кто сидит на кето-диете?11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 26 тем
- Девочки, кто худел на белковой диете?43 ответа
- Как похудеть?34 ответа
- Срочно нужно похудеть на 70 кг до 1 марта28 ответов
- А в столовые на предприятиях можно ходить и не работнику22 ответа
- Набор веса20 ответов
- Я девочка сильнее парней17 ответов
- Девочки, кто сидит на кето-диете?11 ответов
- Сколько калорий в дольке шоколада?6 ответов
- Не повезло с фигурой5 ответов
- Сколько калорий в биг хит?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Ну так вот дело идёт о фигуре, я не полная, среднего телосложения, обычно занимаюсь спортом дома. Но мне нужно бы убрать несколько см в объемах. Мои параметры:
Грудь 83 см
Талия 61,5 см
Ниже талии 68,5 см
Ягодицы 88 см
Ниже ягодиц(ушки) 85 см
Нога ( ляшка) 50 см
Колено 36 см
Икры 33 см
Рост 166 см
Вес 50 кг
Теперь перед вами я обязываюсь написать свой результат через месяц.
Я буду делать 2-3 тренировки силовые на ноги, 2 на руки и 2 на пресс. Конечно поработаю над питанием, для меня это самое сложное. Постараюсь есть в основном на не большой дефицит калорий. Ещё буду делать самомассаж проблемных зон. Буду делать кардио после силовых. Если получится, то и по стадиону побегаю и табату поделаю. Попробую растяжкой заняться, но я человек бревно, даже до пола с прямыми коленками не могу достать, д что там, под 90 градусов с прямыми нами не могу сидеть, как только не пыталась тянуться - не получается, и к сожалению нет денег на абонемент на растяжку ( ...ну не беда ...мне кажется я не справлюсь, у меня не получиться столько дел одновременно делать...
Ну что, кто со мной? Делитесь своими параметрами и 16 июня отпишемся. Коллективное похудение на много эффективнее)