Похудение со скакалкой

При проблемах с позвоночником скакалка под запретом. Так что не использую. Только диета. Из нагрузок гимнастика и велотренажёр. Но диета в первую очередь.

какая нах скакалка для похудения? еще один подснежник вылез худеть?
если у вас нормальный вес, развитые мышцы, то да, анаэробные нагрузки могут помочь в виде скакалки. а так только угробите суставы!!!!! просто начинайте ходить быстро та же по сути нагрузка! бодифлекс, бассейн вам в помощь. велик!

Очень помогла! просила мужа бить меня ей по рукам и ж оп е, когда подходила к холодильнику))

Я прыгала на скакалке за 3 месяца -15 кг. Через 2 года поправилась, решила опять с помощью скакалки похудеть, похудела на 10. Сейчас весна тоже буду прыгать, жду когда еще чуток потеплеет, а то мне еще холодно. Если что я начинала с легкой пробежки - 500 прыжков - пробежка. Добавляла до 2000 и спускала до 1000, но когда уменьшала количество прыжков добавляла бег по лестнице или приседания.

СКАЛКА поможет

помогают только ограничения в питании