При проблемах с позвоночником скакалка под запретом. Так что не использую. Только диета. Из нагрузок гимнастика и велотренажёр. Но диета в первую очередь.
Гость
[1348775648]
#2
какая нах скакалка для похудения? еще один подснежник вылез худеть? если у вас нормальный вес, развитые мышцы, то да, анаэробные нагрузки могут помочь в виде скакалки. а так только угробите суставы!!!!! просто начинайте ходить быстро та же по сути нагрузка! бодифлекс, бассейн вам в помощь. велик!
Гость
[4187125907]
#3
Очень помогла! просила мужа бить меня ей по рукам и ж оп е, когда подходила к холодильнику))
Дарья
[1932224786]
#4
Я прыгала на скакалке за 3 месяца -15 кг. Через 2 года поправилась, решила опять с помощью скакалки похудеть, похудела на 10. Сейчас весна тоже буду прыгать, жду когда еще чуток потеплеет, а то мне еще холодно. Если что я начинала с легкой пробежки - 500 прыжков - пробежка. Добавляла до 2000 и спускала до 1000, но когда уменьшала количество прыжков добавляла бег по лестнице или приседания.
Гость
[1538436637]
#5
СКАЛКА поможет
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!