Прыжки со скакалкой
Прыгаю со скакалкой почти 2 недели, а результата, можно сказать, ноль. Разве что полкилограмма скинула, но этого, понятное дело, недостаточно) Сейчас мой вес 64,5. Прыгаю сейчас 750 раз в день, с каждым разом увеличивая нагрузку. Но почему такой результат? Может, я как-то неправильно прыгаю? Или не все сразу? И возможно ли с помощью скакалки хотя бы по пару см с талии и бедер убрать?
Майер Н.И.
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
6 ответов
Последний —
Перейти
верона
вы хоть не в квартире прыгаете?
а то бедные ваши соседи
а то бедные ваши соседи
Гость
все от питания зависит, я могла бегать и прыгать и если жрала, то даже поправлялась, а если не ела то и на диване худела
Гость
У вас скоро позвоночник в трусы посыпется. От прыжков. Или от соседей снизу.
Гость
Майер Н.И.
Сообщение было удалено
нет
Гость
верона
Сообщение было удалено
не волнуйтесь за соседей: прыгаю не в квартире.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Злая Кака
Вы прыгаете очень много.
Но смысл не в количестве.
А в типах прыжков .
Для талии полезен хулахуб.
Как надо прыгать чтобы сжигать ушки с попы.
100 прыжков боксерских
100 на ширине плеч на полной стопе .
Потом встряхнуть ноги .
Ждите минуты 2 .
Потом начните растяжки .
Упражнения со ступеньками .
В идеале вам нужен турник "шведская стенка "или что-то типа этого .
Одну ногу на 1 ступень .вторая на земле .
Приседание .Наклон .поменяли ноги .
И так вот каждую ступеньку до той , которая вам по сила ...
Потом 100 прыжков и всё.
Удачи ;)
Но смысл не в количестве.
А в типах прыжков .
Для талии полезен хулахуб.
Как надо прыгать чтобы сжигать ушки с попы.
100 прыжков боксерских
100 на ширине плеч на полной стопе .
Потом встряхнуть ноги .
Ждите минуты 2 .
Потом начните растяжки .
Упражнения со ступеньками .
В идеале вам нужен турник "шведская стенка "или что-то типа этого .
Одну ногу на 1 ступень .вторая на земле .
Приседание .Наклон .поменяли ноги .
И так вот каждую ступеньку до той , которая вам по сила ...
Потом 100 прыжков и всё.
Удачи ;)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 839 тем
Новые темы за 3 дня: 140 тем
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?12 ответов
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?32 ответа
- Вы едите мясо?26 ответов
- 1,4 кг за неделю6 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- Не хочу кушать но постоянно думаю о едеНет ответов
- Почему когда мне скучно, я начинаю есть26 ответов
- Как быстро набрать мышечную массу?31 ответ
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит8 ответов
- Диета на твороге сколько скину за 40 дней ? С веса 10713 ответов
Популярные темы за 3 дня: 36 тем
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?32 ответа
- Как быстро набрать мышечную массу?31 ответ
- Почему когда мне скучно, я начинаю есть26 ответов
- Вы едите мясо?26 ответов
- Диета на твороге сколько скину за 40 дней ? С веса 10713 ответов
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?12 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит8 ответов
- 1,4 кг за неделю6 ответов
- Не хочу кушать но постоянно думаю о едеНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема