Прыжки со скакалкой

Прыгаю со скакалкой почти 2 недели, а результата, можно сказать, ноль. Разве что полкилограмма скинула, но этого, понятное дело, недостаточно) Сейчас мой вес 64,5. Прыгаю сейчас 750 раз в день, с каждым разом увеличивая нагрузку. Но почему такой результат? Может, я как-то неправильно прыгаю? Или не все сразу? И возможно ли с помощью скакалки хотя бы по пару см с талии и бедер убрать?

03 августа 2017, 18:54

Майер Н.И.

[2974504083]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

6 ответов

Последний — 03 августа 2017, 23:10 Перейти

верона

[1392839788]

03 августа 2017, 19:15

вы хоть не в квартире прыгаете?
а то бедные ваши соседи

Гость

[1011596454]

03 августа 2017, 19:18

все от питания зависит, я могла бегать и прыгать и если жрала, то даже поправлялась, а если не ела то и на диване худела

Гость

[356077607]

03 августа 2017, 20:08

У вас скоро позвоночник в трусы посыпется. От прыжков. Или от соседей снизу.

Гость

[4103497130]

03 августа 2017, 20:40

Майер Н.И.

Сообщение было удалено

нет

Гость

[1652649329]

03 августа 2017, 21:20

верона

Сообщение было удалено

не волнуйтесь за соседей: прыгаю не в квартире.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Злая Кака

[743556438]

03 августа 2017, 23:10

Вы прыгаете очень много.
Но смысл не в количестве.
А в типах прыжков .
Для талии полезен хулахуб.
Как надо прыгать чтобы сжигать ушки с попы.
100 прыжков боксерских
100 на ширине плеч на полной стопе .
Потом встряхнуть ноги .
Ждите минуты 2 .
Потом начните растяжки .
Упражнения со ступеньками .
В идеале вам нужен турник "шведская стенка "или что-то типа этого .
Одну ногу на 1 ступень .вторая на земле .
Приседание .Наклон .поменяли ноги .
И так вот каждую ступеньку до той , которая вам по сила ...
Потом 100 прыжков и всё.

Удачи ;)

Похожие темы