Прыгаю со скакалкой почти 2 недели, а результата, можно сказать, ноль. Разве что полкилограмма скинула, но этого, понятное дело, недостаточно) Сейчас мой вес 64,5. Прыгаю сейчас 750 раз в день, с каждым разом увеличивая нагрузку. Но почему такой результат? Может, я как-то неправильно прыгаю? Или не все сразу? И возможно ли с помощью скакалки хотя бы по пару см с талии и бедер убрать?
вы хоть не в квартире прыгаете? а то бедные ваши соседи
Гость
[1011596454]
#2
все от питания зависит, я могла бегать и прыгать и если жрала, то даже поправлялась, а если не ела то и на диване худела
Гость
[356077607]
#3
У вас скоро позвоночник в трусы посыпется. От прыжков. Или от соседей снизу.
Гость
[4103497130]
#4
Майер Н.И.
Сообщение было удалено
нет
Гость
[1652649329]
#5
верона
Сообщение было удалено
не волнуйтесь за соседей: прыгаю не в квартире.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Злая Кака
[743556438]
#6
Вы прыгаете очень много. Но смысл не в количестве. А в типах прыжков . Для талии полезен хулахуб. Как надо прыгать чтобы сжигать ушки с попы. 100 прыжков боксерских 100 на ширине плеч на полной стопе . Потом встряхнуть ноги . Ждите минуты 2 . Потом начните растяжки . Упражнения со ступеньками . В идеале вам нужен турник "шведская стенка "или что-то типа этого . Одну ногу на 1 ступень .вторая на земле . Приседание .Наклон .поменяли ноги . И так вот каждую ступеньку до той , которая вам по сила ... Потом 100 прыжков и всё.