Вкусняшка утром
Meduza
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Вы при 55 кг будете скелетиной
Добрый вечер! Худейте с умом. Лучше всегда проконсультироваться с врачом. Сейчас вы выбрали режим резкого ограничения калорий. Сначала произошел резкий сброс веса. Дальше организм перестраивается и метаболизм замедляется. Возможно, поэтому снижение веса замедляется. И дело не в печенюшке оказывается...
Хочу обратить в этой заметке на психологические аспекты вашего процесса похудения. Во многих случаях причинами набора лишнего веса являются психологические проблемы. Человек может заедать стресс, радость или другие эмоции. Переедание может быть единственным способ реагирования на события и людей. Если это так, то лишний вес вернется, после того, как выключится режим "силы воли". Я рекомендую подумать над причинами появления лишнего веса. Как вы его набрали? После каких событий? Как быстро? Эти вопросы вы можете обсудить со специалистом-психологом, а так же получить рекомендации по диете, которая не будет вредить вашему организму.
Хочу обратить в этой заметке на психологические аспекты вашего процесса похудения. Во многих случаях причинами набора лишнего веса являются психологические проблемы. Человек может заедать стресс, радость или другие эмоции. Переедание может быть единственным способ реагирования на события и людей. Если это так, то лишний вес вернется, после того, как выключится режим "силы воли". Я рекомендую подумать над причинами появления лишнего веса. Как вы его набрали? После каких событий? Как быстро? Эти вопросы вы можете обсудить со специалистом-психологом, а так же получить рекомендации по диете, которая не будет вредить вашему организму.
Meduza
Гость
Сообщение было удалено
Работа обязывает 😔 хотя очень любою поесть
Жеже
300-600 ккал это что? один салат? это называется убить обмен веществ, загубить кожу и ногти и волосы. Будете худая, но с куцым хвостиком и без КД. Мда.
Только для функционирования мозга и движения нужно минимум 1500 ккал. Но у вас же ж сроки и даты. ...
Только для функционирования мозга и движения нужно минимум 1500 ккал. Но у вас же ж сроки и даты. ...
Гость
Meduza
Сообщение было удалено
Меняйте работу. Нормальный вес это рост - 120.
Meduza
Жеже
Сообщение было удалено
Это были так называемые разгрузочные дни. 300ккал - 3 кружки кефира 1%, это минимум. На 600 можно уже с утра творог 5%, в обед тушеную капусту с котлетой и салатом, вечером кружка кефира. Это звучит мало, если все постное и пп, то можно составить какое-то меню
Пью, естественно, витамины
Пью, естественно, витамины
Meduza
Кристина
Сообщение было удалено
Спасибо за совет, но выглядит как реклама этого средства
Да, я в курсе, что сначала может быть -3кг (вода), а потом по -200г, и про дефицит в курсе, но похудеть получается только на нем. И плюс тут сроки поджимают
Просто интересно, влияет ли сладкое в ограниченных количествах с утра на отвес? Не хочется ставить совсем уж узкие рамки 😞
Да, я в курсе, что сначала может быть -3кг (вода), а потом по -200г, и про дефицит в курсе, но похудеть получается только на нем. И плюс тут сроки поджимают
Просто интересно, влияет ли сладкое в ограниченных количествах с утра на отвес? Не хочется ставить совсем уж узкие рамки 😞
Жеже -25кг
Meduza
Сообщение было удалено
сладкое однозначно влияет. Вы с утра сразу поднимаете сахар в крови, тормозите гармон роста (если с утра есть белковый завтрак, овощи и т.п., то гармон роста продолжает работать и человек хорошо худеет). вы вообще изучали более подробно вопрос похудения, баланса кбжу и связь с гармонами? рекомендую почитать.
Meduza
Жеже -25кг
Сообщение было удалено
Вот как раз связь с гормонами не изучала, спасибо за ответ! Буду тогда убирать печенье, чтобы не тормозилось
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Влада
Кристина
Сообщение было удалено
Интересно, я такую еще не пробовала))) Сама я покупаю Диета Перфетта скин лифтинг, с ним еще кожу будет легче подтянуть, ну и конечно же и к сладкому не так тянет.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 563 темы
Новые темы за 3 дня: 126 тем
- Посоветуйте протеин1 ответ
- Как похудеть сладкоежке?8 ответов
- Вредна ли картошка фри?15 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?5 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе3 ответа
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Сахарный диабет5 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Нет сил на спорт6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 23 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Вредна ли картошка фри?15 ответов
- Как похудеть сладкоежке?8 ответов
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?5 ответов
- Сахарный диабет5 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе3 ответа
- Посоветуйте протеин1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Я худею, рост 178, вес 59 (уже сбросила 6 кг за 3 недели), сейчас вес уходит очень медленно. Первые три недели я питалась 300-600 ккал, ничего сладкого, все про. Сейчас начала есть с утра по одной печенюшке-паре конфет. Дневной калораж 600-800 - дефицит калорий.
В связи с этим вопрос: зависит что-то от этой печеньки? Ещё нужно скинуть 4 кг за короткое время (2недели). Или все-таки перетерпеть и отказаться от любых сладостей на это время?
Меня именно волнует мой отвес. После включения в рацион сладкого и жирных продуктов, вес уходит буквально по 100 г в день. Если я откажусь от сладкого с утра, может ли отвес увеличиться?