Как впихнуть в себя больше еды?
Девушки, добрый день! Вопрос к вечно худым. Вешу 52 кг при росте 175 см. В день еле вытягиваю 1500, максимум 1600 ккал. Все считаю. Если не считаю, то начинаю худеть, ибо ем меньше. На 1400 поддерживаю вес если целый день лежу дома и не двигаюсь. Подскажите, что можно сделать с рационом?
Аноним
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Можно обратиться к врачу, чтобы ы вас поставили капельницу с глюкозой. от нее быстро вес набирают.
Гость
Сообщение было удалено
а потом капельница выйдет из организма естественным путем и вес вернется на прежнюю отметку
Гость
Добавьте парочку батончиков в день, Бомбар, например. Еще хорошие полезные батончики RAW, Pikki, Bite (без сахара, чистый состав) У Бомбара тоже вроде хороший состав, белка много. Должно быть вкусно и калории не плохие.
Гость
Повышайте калорийность за счёт полезных жиров и углеводов. Побольше растительного масла в салат (хорошо, если это будет тыквенное, хорошее оливковое и тд), авокадо на хлебец, больше фруктов с высоким гликемическим индексом (банан)
.
,,рационь,, покалорийней. Не жмись на себя. Купи себе мясного молочки рыбки сыра хорошего. Зарплату не в банку литровую складывай а в унитаз. А то станешь анорексичкой - воблой из за жадности. А там и с работы пнут глядишь! Вот тогда и голод придет! Настоящчий...)))
Джипси
Пиво живое может поможет, на розлив. Перед сном полстакана выпивайте. От мяса кенгуру я поправилась в свое время, а то тоже тощая была. Раньше им все завалено было одно время - сейчас у нас не видно его.
гостья
это мужик или баба?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
барачник
Сообщение было удалено
Мужик-баба.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 174 темы
Новые темы за 3 дня: 122 темы
- Я все время кажусь себе толстой1 ответ
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?14 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения1 ответ
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Думала спорт поможет2 ответа
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Похудение на воду4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 23 темы
- Толстею как быть?33 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?14 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Похудение на воду4 ответа
- Диета или образ жизни3 ответа
- Думала спорт поможет2 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Я все время кажусь себе толстой1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема