Резкий спад калорий
Доброго времени суток! За год очень сильно набрала, и до мая нужно значительно похудеть (примерно на кг 10). Дело в том, что я потребляю 2300+ калорий за день(специально посчитала калорийность каждого потребляемого продукта), образ жизни сидячий. Смогу ли я похудеть, если резко перейду на 1200 ккал? Конечно, буду стараться питаться исключительно низкокалорийной едой и буду стараться вести активный образ жизни. Думаю так я точно похудею. Но мне интересен сам переход. Смогу ли я скинуть только от того, что резко стану потреблять меньше, чем потребляла? Каждый потерянный кг для меня важен. И это не значит что я ленивая и не хочу худеть, просто худею очень долго, а мне чем быстрее тем лучше, а пару сброшенных кило помогли бы ускорить похудение
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Лучше уменьши калорийность до 1500-2000 калорий и увеличь физическую нагрузку. Тогда хоть килограммы особо и не уйдут, но фигура подтянется.
Гость
а в чем прикол то с 2300 прям четко на 1200? еще бы на 1231,5. посчитайте по калькулятор свой базовый обмен и от него вычитайте 100-150 ккал и смотрите динамику. а то какой то хуйнейжирухи сплошной занимаются. то жрут как слоняры, то голодают.
Сообщение было удалено
Моя норма-1600. 1200 это минимальное количество потребляемой пищи, вообще собираюсь укладываться в 1500, максимальное- 1600
Сообщение было удалено
Подтянется фигура которой нет из-за действительно лишних и мешающих мне кило? Спасибо конечно за совет, но меня интересует тема сжигания жира, а не подтянутости фигуры
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Сообщение было удалено
это не минимальное количество принимаемой пищи, а минимум в котором якобы поддерживается метаболизм. если ваша норма 1600 и вы собираетесь нажирать 1500, то причем тут 1200. вы определитесь, потом темы создавайте
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 214 тем
Новые темы за сутки: 65 тем
- Похудела на 20 кг1 ответ
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса6 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Похудела на 20 кг1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема