Диета. Худеем на 10 кг за 3 месяца.

59 нормальный вес, куда ещё худеть то?

С ростом 164 см, нужно хоть 52 весить)

Я тоже хочу похудеть...знаете,мне хорошо помогал бег👌

говорите как худели, очень надо

Расскажите, как за 6 месяцев вы почти на 30 кг похудели?

На капусте) + пилоном занималась . По итогу кожа не висит,проблем с желудком нету).

В смысле, только одну капусту ели?) Да у вас бюст должен бы за полгода вырасти до 7размера (если верить бабушкам, которые убеждали нас в чудодейственной силе капусты))) Если серьезно, в каком виде - сырую, вареную? Помимо овоща этого, что еще было? И на пилон пошли, когда уже вес сбросили или прям с 80кг занимались?

Я ее в виде котлет делала) резала и туда яйцо,муку и жарила) потом начала добавлять курицу туда) пилон был от 73 кг. тех котлет хватало чтобы поесть утром,по желанию в обед )ну и вечером одну можно съесть после работы!) И Сникерс каждый день себе позволяла ,что бы не расстраиваться)))))))) По итогу сейчас чуть набрала )но уже дома лежит Качан капусты и ждёт завтрашнего дня) Капуста полна витаминами,и она способствует нормальному стулу. Желудок не болел.

Странное меню. Против капусты ничего не имею, но сникерс каждый день. В одном сникерсе калорийность от 500 кал. И смысл этого похудения? Я понимаю хочется сладкого, но есть же памтиоа, тот же щефир, мармелад (все же он полезнее будет). А котлеты из капусты вы клали сырую капусту? Жарили или в духовке готовили?

Девчонки! Все, кто хочет в группу ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! бесплатно, нас там уже много, пишите на WhatsApp мне в личку: +79000154177 Татьяна. Начали худеть после Нового года. Кто-то совсем недавно присоединился. Постоянно добавляются новички. У НАС НЕСКОЛЬКО НАПРАВЛЕНИЙ ПОХУДЕНИЯ.. Присоединяйтесь... БЕСПЛАТНО.. Всех обнимаю :)))

Прикольно.... И я хочу скинуть кг 10