Как набрать вес?
Юля
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
У меня такая же проблема была. Весила 50 кг при росте 175. Это давно уже было. Стала качаться, строго рассчитывать бжу, есть необходимое количество белка для набора массы. Конечно же не без помощи протеина. Обязательно нужно пить протеиновый коктейль после тренировки! В течение 40 мин,не позже. Сейчас я вешу 68 кг.
Подруга гейнер пила. Она не качалась, просто пила гейнер и все. Набрала 5 кг за месяц. До этого не могла поправиться никогда. Но лучше так не делать конечно, а то вместе с аппетитными округлостями будет стремный живот и целлюлит. У нее красиво все, повезло.
Подруга гейнер пила. Она не качалась, просто пила гейнер и все. Набрала 5 кг за месяц. До этого не могла поправиться никогда. Но лучше так не делать конечно, а то вместе с аппетитными округлостями будет стремный живот и целлюлит. У нее красиво все, повезло.
Гость
Сообщение было удалено
У меня тоже так) автор нужно в зал + правильное питание + протеин
Гость
Сходите к эндокринологу. Могут быть проблемы с гормонами или просто быстрый обмен веществ у вас. У меня был быстрый обмен веществ,ничего не помогало, замедлить получилось только после беременности.
прямой дорогой к диетологам, иначе так и будешь страдать
Гость
Я бесплатно помогаю девушкам набрать нужные кг, подробнее в моём инстаграме @annabachurina_life
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Так, щас научу: жри булки, хлеб, макароны, кетчуп,сладости.
И главное!!! Меньше двигайся, вот прям МАКСИМАЛЬНО меньше движений.
Вот пойдешь в отпуск на неделю или две- сиди, лежи, вставать только по нужде в туалет или пожрать !
И главное!!! Меньше двигайся, вот прям МАКСИМАЛЬНО меньше движений.
Вот пойдешь в отпуск на неделю или две- сиди, лежи, вставать только по нужде в туалет или пожрать !
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 660 тем
Новые темы за сутки: 48 тем
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?1 ответ
- Стоит ли худеть осенью?2 ответа
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?10 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Всегда ли соблюдать диету?1 ответ
- 70 кг при росте 17459 ответов
- Сколько Вы поднимаете вес (гантелю, штангу, гирю)8 ответов
- Подскажите лучшие упражнения для накачивания ягодичных мышцНет ответов
- Посоветуйте хороший фитнес-клуб в Москве14 ответов
- Почему живот иногда остаётся даже у худых женщин?1 ответ
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- 70 кг при росте 17459 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?10 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Стоит ли худеть осенью?2 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?1 ответ
- Всегда ли соблюдать диету?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Давно пытаюсь и никак больше 50 кг не могу,уже просто как спичка,ни юбку с каблуками ,ни платье ,стесняюсь худых ног ,кажется ,что они так кривые.
Занималась спортом 5 лет никаких успехов ,вес скачет от 43-48 кг
И кушаю вроде достаточно
Может это телосложение такое?((((