Как похудеть без затрат?

Как вы умудрились без денег растолстеть?)

30 кг за год? Эээ вы здоровье проверяли? Как-то ненормально это.

Ну до лета на 30кг Вы не похудеете никак, это раз. Скорее всего, учитывая Ваши методы похудения, Вы не похудеете совсем ни на сколько.
И тот факт , что у Вас одежды нет нисколько не сбросит Вам веса.

тот же возраст, тот же лишний вес. начала пить сахароснижающие доза 1000 мг 1 таблетка 2 раза в день после еды. перестала переедать.каждый день взвешиваюсь, вес уходит

Вы гормоны проверяли? Например, при гипотериозе трудно похудеть.

Во-первых, проверьте щитовидку. Во-вторых, изучайте, что такое кбжу. В инстаграме море аккаунтов на эту тему и куча рецептов.

Автор, вперед на пробежку. Спорт точно поможет, но активный спорт. Йога не прокатит!
Далее... Нормализуйте питание. Об этом есть куча информации в инете.
И да, загляните ко врачу. Плюс 30 кг за год - это слишком много. Проверьте гормоны и эндокринную систему. Вероятно, что у вас какой-то сбой в организме.
.
Если нормально всем займётесь и без ущерба для здоровья, то за год сможете сбросить эти 30 кг. На более ранний срок не надейтесь, а то здоровье подорвёте.

КБЖУ считайте. Уменьшение потребления углеводов даже на чуть-чуть уже запускает процесс похудения (только не убирайте их вообще! просто посчитайте вашу норму и помните, что салат или капуста - это тоже углеводы) Пешком много ходите., каждый день не меньше 4-5 км.
Я так за две недели ходьбы скинула 7 кг.

Добрый день день, а что за сахороснижающие

Не поверю что от ходьбы можно так похудеть. Жёсткая диета скорее всего . И очень вредно так резко вес снижать

Элементарно не хватает йода. Эльтероксин 50 мг пол таб утром. Это 25 мг получается. Вес остановится.

погуглите в интернете, их много, действующее вещество метформин кажется