Сколько можно скинуть килограмм за 10 дней?

Копыта можно скинуть. Нормальная потеря веса 500 гр. в неделю.

Не надо!

Нажимаете годами , а скинуть хотите за 10 дней - так не бывает. При том , что вы написали - вы потеряете воду из организма (количество зависит от начального веса) и максимум 1.5 - 2 кг жира . Вода вернётся в организм в первый же день после окончания вашей диеты. Плюс получите ещё запор на несколько дней. И в итоге через три дня на весах будет виден +. Жир 1 кг - это 9000 каллорий. Как только вы откажитесь от привычного рациона , организм перейдёт в режим строжайшей экономии расходования энергии, это значит, что в день будет сжигаться 1200-1500 каллорий. Вот и считайте : 10 дней × 1500 ккал = 15.000 ккал. Это всего 1.5 кг жира.

Лучше всего не голодать, а просто правильно питаться, и ща месяц может уйти 4кг, это норма

Убить обменку можно, потом от взгляда на булочку разносить будет.

Что это за диета такая: голод, голод, голод...Это стресс для организма..нужно все делать постепенно...

После окончания этой "диеты" вас бомбанет в ширь в несколько раз больше, чем вы есть сейчас. Кг не за 1 день прибавляются и также быстро их реально скинуть, но все это вернется в двойном количестве, начните пп, вес не будет скакать. Либо с подсчетом калорий, без диеты

паниковать не л чем, день на третий вы начнете терять сознание от голода и вернётесь к нормальному питанию. Организм вас победит.

Да ни дня Автор не продержится на такой диете. не переживайте за неё)
Годами нажирала, силы воли не было, а тут вдруг с чего она появится то на голод в 10 дней?

Тоже самое подумала прочитав "меню"))
Легко составлять диету хорошо пообедав)))

Ахахах,уже продержалась,спасибо!