Похудение на яблоках

Здоровое питание твой путь к похудению +интенсивные тренировки, пить сжиросжишающие напитки например с лимоном и имбирём, пить много воды и есть то что увеличивает массу мышц

Бегай ещё, на свежем воздухе

А ещё обёртывание!!!!

Во первых с чего вы взяли , что похудеете именно в ногах? Во вторых вам надо заниматься спортом, делать упражнения, а не на цифру на весах смотреть. Скорее всего у вас ни мышц и фигура от этого и ноги плохо выглядят. А вы вместо того, чтобы шлифовать фигуру в спорт зале и наращивать мышцы в нужных местах, хотите вообще убить свой организм. Сколько вам лет?

16 лет. Для чего мне наращивать мыщцы? Разве непонятно, что я хочу быть тощей?

Да пожалуйста, автор, вперёд и с песней. Я не отговариваю, а только лишь предупреждаю. Но сохраните на всякий случай эту страницу в закладки. Откроете и почитаете, когда с приступом булимии будете сидеть над унитазом.

А вообще похоже автор тролль конкретный. Сейчас будет нам тут гнать, что хочет похудеть любой ценой и здоровье ей не важно. Ну не бывает таких безмозглых, я отказываюсь в это верить.

Бред. Я не собираюсь голодать 6 месяцев. Вы в своём уме? Как можно такое сравнивать? Тем более, я не голодать собиралась. И раз все так кричат по поводу кислоты в яблоках, тогда заменю их, например, на морковь. Почему бы и нет

Длительное недоедание будет иметь такой же эффект как голодание. Но это ваше право не верить.

Раз вы так рассуждаете, тогда дайте свой дельный совет. (только без пп и спорта. Я согласна на йогу, кардио, упражнения и т.д. Только не силовые.).
У меня есть цель, я об этом говорила. Хочу похудеть как можно быстрее. Хотя бы на 8 кг за месяц. Это ведь не так уж и много.

За 30 дней ничего страшного не произойдёт. Главное просто занять себя чем-то

Совет тут только один - посмотреть на себя трезво и понять, что сейчас у вас самый нормальный веси худеть вам не нужно и что у каждого своё телосложение. Не может человек ростом 150 стать 180, или брюнет блондином, и точно также не сделать человека крупного телосложения с мощным скелетом тоненькую тростинку. Если при попытке снижения веса у вас происходят срывы - это значит, что организм достиг своего нормального веса и сопротивляется его дальнейшему снижению. Дальнейшее похудение невозможно без серьёзных побочных эффектов и даже если вам это удастся сделать путём издевательства над своим телом - вес все равно потом вернётся. Так стоит ли вообще тогда начинать? Вы просто впустую потеряете время своей жизни.

Ну так после 30 дней весь вес вернётся. Причём может стать даже больше, чем до похудения. Какой смысл тогда?

Хорошо, ладно. Если 3 яблока - слишком жёстко, тогда как на счёт гречки? И свежих овощей? 3 приёма пищи в день + зелёный чай + 1,5 л воды + 20 минут кардио + ходьба по несколько часов на свежем воздухе?

Похудеть вам можно только если рост 150см, если выше - то вес в норме

Вы утверждаете, что вес нормальный, не зная моего роста.

Рост - 165 см.

Ну, например, контролировать свой жор и плавно выходить из диеты - весьма эфективно. + поддерживать свой вес с помощью фитнеса

Ой девочка, дорогая моя, как жаль, что ваша мама не может это прочитать :(( Вы ещё настолько мало знаете и понимаете в жизни и видимо очень здоровы (пока) раз так безрассудно рассуждаете о том, что «здоровье можно подкорректировать». Берегите своё здоровье и учитесь любить себя, питайтесь правильно если есть возможность и двигайтесь много - будет у вас и фигура и здоровый внешний вид. Не убивайте себя в таком раннем возрасте

Для вас здоровый вес в этом возрасте это 50кг примерно. Если у вас определённый тип фигуры, примите его как должность, корректируйте фитнесом и не ешьте вредные продукты типа майонеза, будок и сладкого, на весы вообще перестанете смотреть, измеряйте объёмы. Лучше сейчас потратить пол года- год потратить на то, чтобы сдвигать жир и наращивать мышцы, чем потом всю жизнь лечиться. Болезненная худоба сейчас вообще не в моде.

Выходить из диеты и прийти к чему? Какого режима питания вы собираетесь придерживаться всю оставшуюся жизнь, чтобы держать вес? Опишите подробно. И почему сейчас вы так не питаетесь ?

Я худела на 40 кг за полгода на яблоках. держала вес 10 лет. Реально но сильно испортились зубы. не могу точно сказать что это из за яблок но мне кажется из за них

После похудения планирую полностью перейти на веганство, отказаться от яиц, молочных продуктов, рыбы и мёда.
Сейчас так не питаюсь, потому что вес будет уходить медленно, а мне нужно быстро, чтобы организм привык к голодовке и тогда мне в день будет вполне достаточно тех калорий, которые содержатся в овощах и фруктах. Таким образом я смогу удержать вес, так как желудок уменьшится в разы.

Я больше стараюсь отдавать предпочтение тому, что нравится мне, а не тому, что модно. Если в моде целлюлит - тогда пусть все покроются слоем жира. Я всегда мечтала быть худой, поэтому больше не собираюсь упускать своё время.

Ок, если не яблоки и голодовка - то что тогда? (ещё раз повторяюсь, кроме пп).
Возможно, рисово-гречневая диета?
Т.е., 3 дня на рисе, 3 дня на гречке и так чередовать + сырые овощи, вареные яйца по утрам

Вы очень плохо понимаете как работает человеческий организм. Если вы запускаете программу «голод», то он на клеточном уровне начинает запоминать это состояние и потом, когда вы вступаете в режим «нормального питания», но будет откладывать жир с двойной силой на случай если ему опять в скором времени прийдется голодать. То есть по сути та диета, о которой вы говорите и считаете, что худеть на ней будете медленно, вас при нарушенном метаболизме на ней реально будет разносить (если вы не будете продолжать себя истощать).

И ещё - как именно вы будете питаться и кто будет вам готовить ? Вам надо очень много белка. Из каких продуктов вы будете его брать и кто вас в 16 лет будет их покупать? Как сейчас питается ваша семья?

Скажите, вы специально выбирает диеты «угробь здоровье»? Почему нельзя выбрать правильное питание, питаться разнообразно, просто не обжираться и много двигаться, сжигая калории ?

Потому что это слишком долго

Я и сама могу себе приготовить поесть. У родителей своё питание - у меня своё. Тем более через год я переезжаю в другой город, меня не волнует, что у них происходит и как они питаются.

Последствий не было... а вы уверены, что в дальнейшем их не будет? Такие издевательства над организмом могут "вылезти" позже, через пару лет, например. Лучше питайтесь правильно + физ нагрузка и будет вам счастье

я бы с удовольствием, но килограммы будут уходить слишком медленно. Поэтому приходится жертвовать своим здоровьем.
Да и не имеет значения вообще. Жизнь одна, всё равно все умрём в конце

Сколько вы за неделю теряете кг на скакалке?

Полная безграмотность.
Организм не может потерять больше 70 гр жира в день на любой диете, поэтому мало того что в гроб себя вгоняете, но еще и других в гроб тащите. Почему в гроб, костям нужен кальций, сердцу магний, глазкам витамин А, а вы им всем хрен вам, они и загибаются, так же организм подумав что вы попали в блокадное время, уменьшит ваш обмен веществ навсегда, и через год уйдете в зажор, набрав еще больше кг, чем до похудения.
70 гр жира это минус 500 ккал в день, это минус 2 кг в месяц, в большем дефиците нет смысла, дефицит надо делать не снижением питания, а повышением активности на 500 ккал в день, скачайте приложение фатсекрет и все поймете, считать ккал трудно только в первую неделю, потом привыкните, так же начнете понимать из за чего лишний жир

Каким образом я загоняю других в гроб?) что за бред.
Надоели уже со своими бесполезными советами, я задала вопрос о том, сколько можно скинуть за месяц, ЕСЛИ СЪЕДАТЬ В ДЕНЬ 2-3 ЯБЛОКА! ЭТО БЫЛ ВОПРОС, НЕУЖЕЛИ НЕПОНЯТНО?! Я НЕ ПРОСИЛА СОВЕТА, КАК ЛУЧШЕ ПОХУДЕТЬ. ЕСЛИ НЕ СТАЛКИВАЛИСЬ С ДАННОЙ ДИЕТОЙ - ПРОЙДИТЕ МИМО. ЛИШЬ БЫ УТКНУТЬ СВОЙ НОС, КУДА НЕ НАДО!

Раз вы такие умные - сами худейте на пп-шечках, ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом, не имейте плохих привычек.
Мне наср**ь на ваши советы. Они идиотские. Мне всего лишь нужен был ответ от людей, которые худели на яблоках! Свалите к чертям! Сра*ые христьяне.

Ну как ваши яблочки? Уже сорвались или все ещё держитесь?
Держитесь держитесь, в финале у вас главный приз в виде фигуры скинни фэт😲

А вас это волнует?) За своей жизнью следите) лезете, куда не надо) злая крыска) в конце меня ждёт гроб)