Не уходит вес после отпуска
Очень беспокоюсь, прибавила 3 кг после отпуска. Там я пыталась не объедаться, активно двигалась, насчитывала около 1500 калорий, до этого питалась на 1000-1200 примерно. Обмен веществ посаженный. Приехала, +3кг, а ещё по прогнозу должны должны были быть месячные, успокаивала себя отеками. Однако уже 2 неделя задержки, питание восстановила, а вес не уходит. Не беременность, не объедаюсь, даже голодаю, по параметрам не сильно прибавила. Но чуть ли не истерика от того, что долгий труд испорчен за, буквально, 3 недели. Подскажите что-нибудь, девочки(( Стоит гормоны проверять?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
7 ответов
Последний —
Перейти
Андрей
Надо меньше есть, вот и все. А вы вместо этого питание восстанавливаете.
Гостья
Если вы действительно мало едите и вес не уходит,то стоит к врачу обратиться.
И как с туалетом? Запоры там,по маленькому нормально ходите? У меня период был,одно лекарство жидкость задерживало и несмотря что я мало ела вес стоял или вообще верх шёл,вода не уходила,я почти не писала.
И как с туалетом? Запоры там,по маленькому нормально ходите? У меня период был,одно лекарство жидкость задерживало и несмотря что я мало ела вес стоял или вообще верх шёл,вода не уходила,я почти не писала.
Гость
Как при активном отдыхе можно набрать вес для меня загадка. Я за отпуск теряю килограмм 3-5 всегда, просто потому что плаваю в море каждый день, даже не ограничиваю себя в питании.
Но тут вопрос судя по всему совсем в другом - у вас задержка 2 недели, вам бы об этом побеспокоится, а не о весе
Но тут вопрос судя по всему совсем в другом - у вас задержка 2 недели, вам бы об этом побеспокоится, а не о весе
Екатерина
Вы высчитайте свою норму калорий по формуле, затем отнимите 15-20%, это будет дефицит. По нему и питайтесь, легко пришли, легко уйдут.. попробуйте еще пастилки "ускорение метаболизма", у меня замедленный обмен веществ, тренер мне посоветовал эти пастилки. И с ними реально быстрее худеется, состав хороший.
Жеже
мое мнение есть на 1000-1200 это очень мало. Организм в стрессе и держит вес. Если ваш собственный вес не 45-50 кг, то надо есть ближе к 1500-1800 .
Чтобы выйти из этого пике, ешьте строго ПП, много пейте, ходите пешком! высыпайтесь, не голодайте , не надо. Орагнизм успокоится и уберет набранное, но опять зависит от ваших параметров и роста/веса. Некоторым при низком весе даже 1 кг сложно убрать
Чтобы выйти из этого пике, ешьте строго ПП, много пейте, ходите пешком! высыпайтесь, не голодайте , не надо. Орагнизм успокоится и уберет набранное, но опять зависит от ваших параметров и роста/веса. Некоторым при низком весе даже 1 кг сложно убрать
Жеже
я когда ходила пешком - по паре часов в день, плюс обычная активность, за неделю по 0,5-1 кг сбрасывала. На ПП и обычных не тяжелых тренировках. Но главное ходьба была активная
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
ЛизаПриморская
Займитесь ремонтом, как и мы же с мужем занялись. Даже вещи все вывезли в Шкаф Онлайн. Это было очень продуктивное лето. Сейчас у нас и дома красиво все сделано, и вещи уже привезли. Самое время для меня заниматься собой. До весны хочу красивую фигуру! Времени до весны как раз навалом, так что я начинаю и вам предлагаю.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 311 тем
Новые темы за сутки: 55 тем
- Получилось ли у вас похудеть?15 ответов
- Как похудеть в ногах?8 ответов
- Можно ли есть бананы при похудении?5 ответов
- Набор веса7 ответов
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела3 ответа
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Можно ли пиво при похудении?6 ответов
- Похудение с помощью препаратов6 ответов
- Похудела на 20 кг10 ответов
Популярные темы за сутки: 14 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 833 ответа
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- Получилось ли у вас похудеть?15 ответов
- Как похудеть в ногах?8 ответов
- Можно ли есть бананы при похудении?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема