Я начала голодать.
_____
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 960 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
20 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Даже если оставить в стороне вопрос о здоровье, то вы голодаете для похудения не в первый раз... Не улавливаете, что это для похудения не работает..?
Гость
Так всегда бывает когда ты только начинаешь садиться на диету то сразу кто то что то есть вредное или готовит, сила воли для этого нужна перетерпеть
Гость
ешь пока рот свеж, дурында.
Гость
Лучше нормально питаться,но заниматься физической активностью,чем голодать.Поели и пошли гулять,сжигать калории.
🎅 хочу понять
Кушай колобок, кушай🤣
Гость
Давай я поем, раз тебе не надо
Бритва Оккама
Автор, поеште вместе с бабушкой, отведите душу, вчера сделали разгрузочный день, это тоже полезно. А худеть лучше не голоданиями, потом будут неизбежные срывы, я уже три месяца живу 1200-1500 калорий, стараюсь больше полезного есть, а в выходные ем вредное и вкусное, но пределах этой же калорийности, сбросила пока 7 кг, но у меня вес небольшой был, 60 кг, иду тихой но уверенной медленной дорожкой. Попробуйте худеть, подсчитывая калорийность, я вам плохого не советую. А сегодня поешьте, не обижайте бабушку, она старается для вас.
Натали
Попробуйте систему 5:2 2 разгручных дня в неделю, в остальные - ее нажираться до отвала. Я уже 2 мес так питаюсь. Минус 8 кг. Хотя до этого вес стоял как вкопанный 5 лет. Несмотря ,на активный спорт. (кроссфит 3 р в нет. + рукопашный бой 1 раз.)
Wtf
А Вы сколько дней голодаете? Если это у Вас не первый опыт, то наверное Вы знаете как важно правильно выйти из голодания, поэтому в ближайшие сутки Вам все равно ничего вкусненького не светит.
Фрейлина
Я тоже иногда голодаю. Интервальное голодание. Я не ем 16 часов, а в течение 8 часов ем 2 раза. То есть с 19 до 11/12 утра я не ем ничего. Происходит естественный процесс аутофагии. Организм самопоеданием занят, а начинает он себя поедать с токсинов и отмирающих клеток. Очень крутая тема в 2016 году японцу ( не помню как зовут) за доказательства этой системы жали Нобелевскую премию
Wtf
Я тоже иногда голодаю. Интервальное голодание. Я не ем 16 часов, а в течение 8 часов ем 2 раза. То есть с 19 до 11/12 утра я не ем ничего. Происходит естественный процесс аутофагии. Организм самопоеданием занят, а начинает он себя поедать с токсинов и отмирающих клеток. Очень крутая тема в 2016 году японцу ( не помню как зовут) за доказательства этой системы жали Нобелевскую премию
А я так каждый день питаюсь, правда не специально, просто есть по утрам не хочется.
Мой господин
Толстозадая, надо все сожрать, что бабушка приготовила, а потом немного порыдать, глядя на бегемота в зеркале и снова начинать худеть. Ну все точно так, как ты обычно делаешь))
Лариса
_____
Сообщение было удалено
Голодание хорошо но не всегда. Мы вот ремонт затеяли, все вещи даже в Шкаф Онлайн вывезли, так я за 3 мес физической работы так похудела, никакого голодания не нужно
Гость
Автор, поеште вместе с бабушкой, отведите душу, вчера сделали разгрузочный день, это тоже полезно. А худеть лучше не голоданиями, потом будут неизбежные срывы, я уже три месяца живу 1200-1500 калорий, стараюсь больше полезного есть, а в выходные ем вредное и вкусное, но пределах этой же калорийности, сбросила пока 7 кг, но у меня вес небольшой был, 60 кг, иду тихой но уверенной медленной дорожкой. Попробуйте худеть, подсчитывая калорийность, я вам плохого не советую. А сегодня поешьте, не обижайте бабушку, она старается для вас.
1400 - это базовая калорийность женщины, лежащей на диване. у вас с такой калорийностью обмен веществ уже замедлился. вы бы лучше увеличили калорийность на 500 калорий и начали бегать по пол-часа в день + посильные силовые упражнения в виде отжиманий да попакачаний.
Гость
автор, в ваши 15 лет очень плохо иметь опыт голоданий. вам бы научиться правильно рационально питаться и заниматься спортом. для начала достаточно не есть на ночь и начать брать с собой еду, чтобы в обед до сыта наедаться. например, контейнер крупы с подливкой и мясом, сверху порежь овощи + чай, через пару часов протеиновый батончик и фрукт. таким образом не будешь приезжать домой голоднючая и сметать пол холодильника.
Гость
Поэтому создают спецсанатории для голодовки. Никаких искушений. А вам и так тяжело держаться, а тут ещё борись с соблазнами. Не получится ничего. Все через это проходили. Бабушку гнать а три шеи.
Гость
Попробуйте систему 5:2 2 разгручных дня в неделю, в остальные - ее нажираться до отвала. Я уже 2 мес так питаюсь. Минус 8 кг. Хотя до этого вес стоял как вкопанный 5 лет. Несмотря ,на активный спорт. (кроссфит 3 р в нет. + рукопашный бой 1 раз.)
А после разгрузочного дня как-то выходите соком или сразу обычное меню? Спасибо!
Гость
Зачем голодать? Я ем 6 часов в сутки - с 12.00 до 18.00. Ем все, что хочу и в любых количествах. Много все равно не съешь, просто не успеешь. Это называется интервальное голодание. Если надо сбросить пару кг, перехожу на 4 часа в сутки, кг улетают мгновенно. Если праздник или гости, то спокойно ем и в другое время, на следующий день опять только 6 часов в сутки. Пить в Часы покоя можно только простую воду, даже сок лимона добавлять нельзя. Кстати, прошёл поверхностный гастрит и повышенная кислотность.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
доктор Хаус
Бабуля знает толк в жизни. А ты меняй что-то плавно, не надо революций, надрыва, скандалов и страданий.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 597 тем
Новые темы за сутки: 43 темы
- Какой спорт лучше всего для худеющих?13 ответов
- Важнее подсчёт колорий или кбжу?8 ответов
- Как убрать широкие бёдра?9 ответов
- Как похудеть, если в мире существуют эклеры и чизкейки?4 ответа
- Посоветуйте протеин10 ответов
- Как похудеть сладкоежке?10 ответов
- Вредна ли картошка фри?14 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?7 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе6 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 402 ответа
- Какой спорт лучше всего для худеющих?13 ответов
- Посоветуйте протеин10 ответов
- Как похудеть сладкоежке?10 ответов
- Как убрать широкие бёдра?9 ответов
- Важнее подсчёт колорий или кбжу?8 ответов
- Как похудеть, если в мире существуют эклеры и чизкейки?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
(Только не надо осуждать меня за то,что я начала голодание.Если все делать правильно,то это очень полезно.И голодаю я не первый раз.У меня есть в этом хороший опыт и я могу всё сделать так,что б не навредить организму).