Как похудеть на 5 кг за 5 недель? А лучше за 2

Пить побольше воды, питаться в дефицит ккал, физические нагрузки

Есть по 200 грамм. На ужиг убрать мясо и заменить его рыбой (белок). На гарнир салат из овощей (клетчатка). На обед легкий суп (не более 200 гр). На полдник 400 гр фруктов (яблоки, апельсины..) - клетчатка. Завтрак сложные углеводы (овсяная каша), орехи (полезные жиры), яица (белок+полезные жиры). Убрать мучное и сладкое. Сладкое заменить финиками (5-10 шт в день) - совсем без простых углеводов будет ломать. Из мучного только хлеб из цельнозерновой муки. Убрать перекусы! Хочется есть - стакан воды с лимоном! Или без кому как нравится. Это образ жизни а не диета.

Супер вредно, но быстро. Гречка и вареная грудка, физ нагрузки, пить комплекс витаминов и воду чистую, не чаи и т.п. Я высохла за 2 нед. Иногда яблоки грызла еще.

Какой ваш вес на данный момент? Если небольшой, то скинуть без вреда для здоровья не получиться, голод голод голод, овощи, отварная грудка, никакого сахара и кардиотренировки, сначала сушка и убираем лишний жир, потом качалка и рельеф

после беременоости я весила 83 кг, была помпушкой и вес никак не уходил.
ребенку 1,5 и я в весе 56-57 кг это мой лучший вес за всю жизнь.

1. я не ЖРАЛА, а ела и ем С УДОВОЛЬСТВИЕМ!
2. Пью много воды 3-4 литра до 18-00, потом стараюсь сокращать питьевой рацион
3. 2-3 раза в неделю делала обертывания с ЛИТОФИТОСОЛЬЮ "Секрет красоты" и после процедур крем для тела, сейчас еще вышел ремоделирующий (он реально убрал "ДРОЖАЛКИ" и уменьшил объемы на 2 см за 1,5 недели)

Причем обертывания это вообще элементарно: 1 ст ложку перемещала с горячей водой - обляпала всю себя этой кашецей - запрыгнула в штаны для обертываний - сверху надела домашний космюм и х\б носки, чтоб не убиться - занимаюсь домашними делами - время появилось пошла быстро все смыла с кожи обычной водой и на сухую кожу нанесла крем.

4. Сейчас прочитала, что надо не есть 16 часов (т.е. от ужина до завтрака должно пройти 16 часов, тогда организм и не будет накапливать "излишки") только начала.

Смотря какой нынешний вес, рост. От этого многое зависит. Но в любом случае не экспресс диеты и т д, похудеете конечно, но вес вернётся. Мой вес сейчас 47 кг и держится стабильно уже год, после того как полгода реально правильно питалась (сейчас уже питание такое себе, не могу настроиться заново га постоянную готовку) , в общем наладила метаболизм и вес теперь не скачет, а до этого качели были 46-52 кг туда-обратно (только набрать было легко, а вот сбросить..😄)
Напишите параметры все и какая активность

Девочки, хочу поделиться своей историей похудения. На протяжении последних 5-ти лет я перепробовала очень много диет, но ни одна из них мне не помогала. Даже если и были сдвиги, то вес возвращался очень быстро. Физические нагрузки мне запрещены по состоянию здоровья.
Примерно год назад я совсем случайно узнала о хироманте, который владеет авторскими методиками хирокоррекции для корректировки веса. Честно говоря, отнеслась к этому с определенной долей скептицизма, но так как мне экстренно нужна была помощь в этом вопросе, а ничего другое не помогало - решила обратиться.
В итоге:
спустя первый месяц -5кг.
Два месяца - 12 кг.
4 месяца -32 кг.
И это при том, что я не ограничиваются себя никакими диетами и у меня нет физических нагрузок. Сейчас я добилась нормального веса и при помощи Дениса (это имя хироманте) я поддерживаю свой вес на нормальном уровне. Огромное ему спасибо.
К сожалению его данных у меня под рукой сейчас нет, но я помню, что если в поисковике написать "Хиромант Денис", то поисковик сразу выдает его сайт.

Посмотрите про Тетроген День-Ночь, это самое быстрое средство для похудения

В аптеках продается?

Девочки, мой отзыв посвящается всем, кто хочет похудеть, не ограничивая особо себя в еде! И без каких либо изнуряющих диет! Это Абсолютная революция в сфере диет! Рассказываю как это было:
Близкая подруга, которая во время беременности набрала 15 кг веса, долго искала способы и варианты как сбросить лишний вес с боков, живота, ляшек которые сильно поправились за период беременности. Много испробовала на себе разных диет, препаратов и таблеток для похудения, разные разводняковые чаи и прочее ***. Денег выбросила очень много, худела на пару кг, и как только переставала принимать эти препараты, у нее просыпался зверский аппетит, и опять все по новому. Чисто случайно наткнулась на сайт: http://lady-dieta.ru почитала отзывы, решила попробовать. На данном сайте, Вам предлагается ответить на ряд вопросов, после чего система анализирует введенные вами данные, и автоматически сформирует Вам план вашего индивидуального питания на месяц, при этом ущемлять в еде Вы себя не будете, но при этом будете постепенно и уверенно худеть. Подруга сбросила 7 кг за первый месяц. Я тоже прошла тест, ответила на вопросы, вбила данные о себе (рост, вес, возраст и тд) и получила индивидуальный план питания на месяц с учетом моих пожеланий. Крутой сайт, ничего не скажешь. Я до этого не встречала таких проектов. Вообщем мы остались довольны, поэтому решили оставить положительный отзыв о ресурсе: http://lady-dieta.ru .

Я точно вам смогу помочь. Поделюсь. скайп: odinokayalan571 Помогу. Срочно звоните.