Можно ли похудеть, ничего не меняя в своем рационе питания, но сократив его где-то на треть или четверть за счет замедления во время приемов пищи?
Кто-то пробовал так делать?
Или работает только спорт и ПП?
Вы спутали медленнее с меньше.))
схема рабочая только в том случае, если вы пьете перед едой воду и не едите за 3 часа до сна
Вы спутали медленнее с меньше.))
А одно из другого не следует?
схема рабочая только в том случае, если вы пьете перед едой воду и не едите за 3 часа до сна
Спасибо!
А вы сами пробовали так делать?
Поймите раз и навсегда - похудеть можно только в том случае, если тратить больше чем потреблять. Это я про калории. А уж быстро вы захаваете или медленно не имеет никакого значения. Возможно. насыщаешься лучше при медленном употреблении. Не более. Если Вы едите 2500ккал в день то асболютно пофигу час или полдня вы их поглощаете.
Спасибо!
А вы сами пробовали так делать?
да пробовала, все в ажуре
Поймите раз и навсегда - похудеть можно только в том случае, если тратить больше чем потреблять. Это я про калории. А уж быстро вы захаваете или медленно не имеет никакого значения. Возможно. насыщаешься лучше при медленном употреблении. Не более. Если Вы едите 2500ккал в день то асболютно пофигу час или полдня вы их поглощаете.
за счет того, что ты выдула воды перед едой и сидишь пережевываешь, есть уже не так хочется
Спасибо!
А вы сами пробовали так делать?
но кушайте только тогда, когда действительно хотите кушать, а не нашла рабочую схему и ешь все подряд
но кушайте только тогда, когда действительно хотите кушать, а не нашла рабочую схему и ешь все подряд
Спасибо! Я в принципе хочу попробовать остаться со своими же 4 приемами пищи и отводить на них столько же времени, сколько и всегда, но есть медленнее.
Вчера так попробовала за ужином и обнаружила, что съела 2/3 от привычной порции. При этом наелась и продолжать есть уже не хотелось.
да пробовала, все в ажуре
а на сколько вы так похудели? удалось потом сохранить вес?
а на сколько вы так похудели? удалось потом сохранить вес?
на 5 кило, мне больше не нужно, но вес до сих пор стоит
Спасибо! Я в принципе хочу попробовать остаться со своими же 4 приемами пищи и отводить на них столько же времени, сколько и всегда, но есть медленнее.
Вчера так попробовала за ужином и обнаружила, что съела 2/3 от привычной порции. При этом наелась и продолжать есть уже не хотелось.
все будет клубнично, удачи:))
на 5 кило, мне больше не нужно, но вес до сих пор стоит
Вау, круто!
все будет клубнично, удачи:))
Спасибо большое!
Фигня, мозг не дурак и перестраивается, после такого "вроде наелся" быстрее чувствуешь себя голодной.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Фигня, мозг не дурак и перестраивается, после такого "вроде наелся" быстрее чувствуешь себя голодной.
Вы пробовали так делать?