Нормально это или нет?

Скажите пожалуйста я ем около на 500-600 калорий в день и я наедаюсь, раньше я ела больше, потом начала худеть и мне уже не лезет моя норма. Скажите это нормально или нет?

27 мая 2020, 12:06

ГалочкаДзень

[3857593084]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 28 мая 2020, 10:01 Перейти

Гость

[3094921020]

27 мая 2020, 12:17

Надо мыть ноги на ночь

умпалумп

Часто здесь бываю

[401887850]

27 мая 2020, 12:18

Автор, индивидуально это нормально, главное - научиться слышать свой организм. Если вы едите в основном здоровую пищу, то у вас всё идёт на постройку вашего организма и не откладывается. Можно добивать эти калории сложными углеводами. Главное не голодать и знать, что ваш организм хочет есть и сколько)

Гость

[450912257]

27 мая 2020, 12:23

Нет, это ненормально.
Скоро у вас пропадут месячные, тк в ситуации такого голода организм перекрывает функцию размножения.

Лечиться будете долго и мучительно.

FOX

[2513956609]

27 мая 2020, 12:25

Нет, это ненормально, должно быть хотя бы 1000 калорий, а на 500 наверно младенец живет и то не точно

Гость

[1820800171]

27 мая 2020, 12:41

Нет, норма - 2000 калорий в день. У вас может развиться анемия и другие опасные для жизни заболевания, тк организм не получает питательных веществ и белков.

Гость

[2238766604]

27 мая 2020, 13:57

Нет, 500-600-700 и т.д. калорий НЕНОРМАЛЬНО.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Marisha Ladybug

Редкая птица

[401855818]

28 мая 2020, 10:01

Очень мало. Организму для выживания-то этого не хватит, не то что для какой-то активности. Первое время может все будет нормально, а потом начнет сказываться - пропадут месячные, верно выше написали, слабость, онемение, организм просто будет находиться в состоянии постоянного стресса (недоедание - это стресс всегда), ничего хорошего из этого не будет. Увеличивайте постепенно порцию, не сразу, по 100 калорий в день прибавляйте, хотя бы до нижней границы - 1200 дойдите. 1500 в среднем было б неплохо кушать, все тогда наладится.

Похожие темы