Вернуться ли к жёстким диетам?

А почему обязательно должна быть крайность?
Какие ещё жёсткие диеты и похудение, если Вы сейчас при росте 169 весите 60?

Ну 60 это много для моего роста, я хочу 50-52 весить

Ну а зачем крайности?
Наладить питание, заниматься спортом.

При росте 169? Простите, но вы не понимаете двух вещей

1) вес 50 при вашем росте это уже ниже критического веса в зоне которого начинаются проблемы со здоровьем

2) худеть надо правильно с соблюдением бжу, следить надо не за кг, а соотношением жира и мышц в организма, иначе вы рискуете иметь худое, но дряблое тело, сбросив вес за счёт мышц, которые уходят первыми если недополучают калории и белки

Кажется это называется РПП?

Вы просто после 18.00 не кушайте, считайте калории, прием пищи разделите на 6 раз , много воды пейте. Можно Нормотим пропить, если чувствуете, что сил нет держаться, очень хорошо помогает не сорваться. Я уже 4 кг сбросила за месяц.

я ЗА адекватное питание, себе даже выпечку позволяю, только ПП и не без меры.выручает мультипекарь Редмонд

Есть проверенная программа похудения, сбалансированное питание обязательно, чтобы исключить гастрит и язву. Заходите ватсап или вайбер +375336543311
Там всё объясню, есть отзывы и комментарии.

50-52 это *минимум* для моего роста, а я ростом 151 см. Сходите, пожалуйста, нормально покушайте (а ещё лучше — сходите к психотерапевту, корень вашей проблемы не вес, а то, что вы себя не любите).

Я что только за свою жизнь не пробовала-диеты, спорт, голодание. Но вес все равно возвращался. Хорошо, что хоть наконец-то додумалась сходить к врачу. Вот он мне прописал очень эффективный препарат- Голдлайн Плюс называется. С ним гораздо быстрее и проще процесс пошел. Прошло после этого уже три года, я все еще в форме)