У меня на работе в соседней службе есть 2 женщины за 45, обе весят за 90 кг. И в разговорах о диетах и фигуре они говорили что мол толстеют вообще от воздуха. Так вот неделю назад меня на месяц …
Низкоуглеводное это до 120 г
Пол кило голубики это 40 г углей без учета клетчатки, т.е. лёгких углей.
Так что невижу проблемы придерживаться нищуоуглеводки и позволять себе ягоды. Ну не бананы конечно но голубика, ежевика, малина пожалуйста2
Ясно. Я решила пробовать раздельное питание. Вообще получается я его давно уже практикую - только углеводы. Но вдруг я что то упускаю? Надо попробовать есть одну неделю орехи и семена, одну неделю фрукты 😸
Ну правильно. Мало углеводов, много жиров. Так же и у меня перестали выпадать когда вообще нет жиров, одни углеводы в питании. А волосы лезут от сочетания жиры + углеводы.
Волосянной фолликул чувствителен к инсулину. Жирытут вообще не причем. Волосы лезут когда инсулин падает. Жиры при этом могут быть какие угодно.
Если у вас лещут волосы от диров то это возможно какая-то метаболическая особенность ( поломка) в вашем организме.
Волосянной фолликул чувствителен к инсулину. Жирытут вообще не причем. Волосы лезут когда инсулин падает. Жиры при этом могут быть какие угодно.
Если у вас лещут волосы от диров то это возможно какая-то метаболическая особенность ( поломка) в вашем организме.
Этой дамочке бесполезно что-то объяснять )) она упорота в своей категоричности и считает, что познала истину)) пусть питается своими углеводами, потом будет строчить темы о том, что ещё у неё выпало.
А у сотни не выпадали...
При похудении тоже лещут волосы.
Что ж теперь, это временный эффект.
Скйчас у меня мало углей но волосы не лезут
Это вы писали, что у вас тоже выпадали волосы? Как возможный дисбаланс в питании: недостаток животного протеина. Также, высокий кортизол, то есть психологический стресс, он может быть постоянно давящий, а не резкий. Ещё видела исследование (досконально не читала) о связи облысения у мужчин и гормональной дерегуляции, вызываемой высокоуглеводным питанием. В общем, это просто вам рассмотреть как варианты, если необходимо))
Это вы писали, что у вас тоже выпадали волосы? Как возможный дисбаланс в питании: недостаток животного протеина. Также, высокий кортизол, то есть психологический стресс, он может быть постоянно давящий, а не резкий. Ещё видела исследование (досконально не читала) о связи облысения у мужчин и гормональной дерегуляции, вызываемой высокоуглеводным питанием. В общем, это просто вам рассмотреть как варианты, если необходимо))
Спасибо))
Белка ем много, вообще не пойму как белка может не хватать..2 яйца, кефир и кусочек мяса и уже норма белка набрана, а еще ж семена всякие, сыр..белка у меня максимум.
Да кортизол может конечно, ну было это 3 года назад и ттт все прошло)
Вывела для себя оптимум бжу 1:1:1
По 80 белка жиров и углей - 1400 ккал и норм)
Этой дамочке бесполезно что-то объяснять )) она упорота в своей категоричности и считает, что познала истину)) пусть питается своими углеводами, потом будет строчить темы о том, что ещё у неё выпало.
Твои речи тебе на плечи. Аминь!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Девки, волосы лезут в 90% патамушта кожа головы болеет дерматитом, гиперкератозом, грибком, и так далее. Отстаньте от жиров и углеводов пожалста