Как удержать вес на месте?
Похудела, нравлюсь себе сейчас очень-очень, но боюсь снова набрать. Как удержать показатели на весах в одном состоянии? Можно ли позволять себе съесть что-то из запретного, от чего отказывалась много месяцев?
Ofeliya
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 076 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
если достигла сильным дефицитом, то у меня плохие новости для тебя. нужно разгонять обменку - легкие пробежки минимум 30 минут в день и активная жизнь. есть конечно можешь запретное.
Можно. Просто соблюдайте норму калорий в день, не превышайте. И тогда вес будет держаться.
Ксюшка
Такая же ситуация сейчас! Была на дефиците, по-немногу повышаю до нормы. Не переедать нормотим помогает, витаминный комплекс. С ним не тянет лишнего грызть постоянно.
Гость
Больше физ активности
Анна
1-2 дня (не больше!!) Можно есть и пить все что хочется и в любых количествах. Остальные дни диета. Уже много лет только так вес держу, кстати тоже после похудения. Постоянно себя ограничивать смысла не вижу.
Гость
Есть можно все, но в пределах разумного. Не переедать и стараться что-то запретное употреблять в пищу только в первой половине дня. Я после того, как привела свой вес в норму, активно занимаюсь спортом и еще Элькар принимаю. Комплекс помогает мне оставаться в форме.
Юлия_Черемушникова
Есть можно все, но в пределах разумного. Не переедать и стараться что-то запретное употреблять в пищу только в первой половине дня. Я после того, как привела свой вес в норму, активно занимаюсь спортом и еще Элькар принимаю. Комплекс помогает мне оставаться в форме.
А каким образом Элькар влияет на состояние веса в плане похудения? Я всегда думала, что он, наоборот, для набора массы, нет?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
А каким образом Элькар влияет на состояние веса в плане похудения? Я всегда думала, что он, наоборот, для набора массы, нет?
Тут зависит от образа жизни и от диеты. Вообще Элькар благоприятно действует на обмен веществ, а еще помогает организму без вреда и излишней утомляемости избавиться от избыточных жира, при этом повышая эффективность диеты и занятий фитнесом.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 816 тем
Новые темы за 3 дня: 133 темы
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?8 ответов
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?28 ответов
- Вы едите мясо?26 ответов
- 1,4 кг за неделю5 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- Не хочу кушать но постоянно думаю о едеНет ответов
- Почему когда мне скучно, я начинаю есть26 ответов
- Как быстро набрать мышечную массу?31 ответ
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит8 ответов
- Диета на твороге сколько скину за 40 дней ? С веса 10712 ответов
Популярные темы за 3 дня: 34 темы
- Как быстро набрать мышечную массу?31 ответ
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?28 ответов
- Почему когда мне скучно, я начинаю есть26 ответов
- Вы едите мясо?26 ответов
- Как бросить курить?26 ответов
- Похудение. У кого был такой опыт?18 ответов
- Диета на твороге сколько скину за 40 дней ? С веса 10712 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит8 ответов
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема