1.Завтрак-150 грамм овсянки на молоке Конфета «мишка косолапый» Перекус-пирожок с яблоком 75 грамм 2.Обед-суп рассольник с мясом 200 грамм, чупа-чупс Перекус-ягоды голубика 35 грамм, 2 трюфельных конфеты, одна шоколадка мерси(палочка 13 грамм) Я много ем?Сколько тут калорий? Рост 155 см, вес 45, хочу 40
230+80+200+100+20+20+80+80+50=860, считайте 900. Это без ужина. Бездарный рацион.
Гость
[4135445744]
#2
Еды мало,калорий много,питательная ценность нулевая, одни быстрые углеводы) Точное число калорий никак не посчитать. В овсянке сколько молока? В пирожке какой состав теста? Суп жирный? Мясо какое? ...
Все ОМП шлюпки?
[2576065209]
#3
40 это уже мумия - никакой красоты.
Все ОМП шлюпки?
[2576065209]
#4
Гость
230+80+200+100+20+20+80+80+50=860, считайте 900. Это без ужина. Бездарный рацион.
200 гр мяса это 300+ кал.
Гость
[3651733746]
#5
Все ОМП шлюпки?
200 гр мяса это 300+ кал.
Ага, я мясо пропустила
Гость
[3118178991]
#6
Все ОМП шлюпки?
40 это уже мумия - никакой красоты.
Для роста 155 см весить 40 кг вполне нормально.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3118178991]
#7
Меньше 1000 ккал, что очень мало для организма. Видно что ограничиваешь себя. Где ужин? Одни перекусы... С таким питанием испортишь себе обмен веществ.
Конфета «мишка косолапый»
Перекус-пирожок с яблоком 75 грамм
2.Обед-суп рассольник с мясом 200 грамм, чупа-чупс
Перекус-ягоды голубика 35 грамм, 2 трюфельных конфеты, одна шоколадка мерси(палочка 13 грамм)
Я много ем?Сколько тут калорий?
Рост 155 см, вес 45, хочу 40