Гость
Статьи
Тут все про кето

Тут все про кето

Всем привет!хочу открыть такую тему,как кето питание а не кето диета потому-то считаю что это не диета если кето то навсегда!!!..но не для новичков или тех кто поверхностно знает об этом типе питания,а для тех кто уже «огонь и воды прошёл и железные трубы»я на кето питание уже почти год!
Будем развивать тему?

26 ответов
Последний — 21 января, 13:16 Перейти
1.
Гость

Сахар необходим человеческому организму. Многие растительные продукты (фрукты, ягоды, овощи, орехи) содержат естественный сахар – фруктозу. Он легко и полностью усваивается организмом человека. А вот если человек получает недостаточное количество фруктозы, он испытывает непреодолимое желание съесть сладкий торт или конфету, и организм постепенно привыкает к вредному рафинаду, который в больших количествах присутствует в этих продуктах.

Проблема в том, что из сахара в процессе рафинирования удаляются так называемые балластные вещества. Это полезные микроэлементы, витамины, минералы и антиоксиданты. В итоге рафинированный сахар вообще не содержит ничего полезного, поэтому он не только не обогащает организм, но приводит к истощению запасов хрома. А ведь этот микроэлемент отвечает за метаболизм глюкозы. В результате процесс метаболизма нарушается, что гарантирует множество проблем со здоровьем.

2.
Сырëня
Гость

Сахар необходим человеческому организму. Многие растительные продукты (фрукты, ягоды, овощи, орехи) содержат естественный сахар – фруктозу. Он легко и полностью усваивается организмом человека. А вот если человек получает недостаточное количество фруктозы, он испытывает непреодолимое желание съесть сладкий торт или конфету, и организм постепенно привыкает к вредному рафинаду, который в больших количествах присутствует в этих продуктах.

Проблема в том, что из сахара в процессе рафинирования удаляются так называемые балластные вещества. Это полезные микроэлементы, витамины, минералы и антиоксиданты. В итоге рафинированный сахар вообще не содержит ничего полезного, поэтому он не только не обогащает организм, но приводит к истощению запасов хрома. А ведь этот микроэлемент отвечает за метаболизм глюкозы. В результате процесс метаболизма нарушается, что гарантирует множество проблем со здоровьем.

Сахар необходим, расскажи об этом эскимосам, чукчами за одно загугли что такое кетоновые тела.

3.
Сырëня

Сам не приверженец кето диет, ибо кетоз - хорошо, а кетоацидоз уже очень плохо.

4.
Гость

Настоящий минус Кето заключается в несбалансированном питании. Исключаются все углеводы, искусственно запускается процесс, который обычно проходит не так активно, усиливается нагрузка на печень. Это довольно вредно для здоровья. Кето диета запрещена диабетикам, беременным и кормящим женщинам, людям с хроническими заболеваниями.

При кетозе возможно появление запаха ацетона изо рта, от тела и мочи. Это индивидуальное явление и у некоторых совсем незаметно. Чтобы минимизировать запах, следует пить более 2 литров воды в день, чтобы ацетон выводился активнее.

Недостаток овощей может вызвать проблемы с пищеварением.

5.
Гость
Сырëня

Сахар необходим, расскажи об этом эскимосам, чукчами за одно загугли что такое кетоновые тела.

Надо жить жизнью эскимоса ни одно десятилетие. Верю, что они тоже подслащивают пищу.

Сырëня

Сам не приверженец кето диет, ибо кетоз - хорошо, а кетоацидоз уже очень плохо.

Но кетоацидоз не надо сравнивать с кетозом это совершенно разные вещи.
Поэтому интересно поговорить с людьми кто достаточно давно практикует кето и находится в глубоком кетозе,что из лишнии 20-30 граммов углей не выбьют из кетоза

7.
Гость

Нашла информацию, что стевия замедляет процесс старения. Хорошо пить чаи со стевией, но не злоупотреблять. Фруктозой тоже нельзя злоупотреблять.

8.
Гость
Гость

Настоящий минус Кето заключается в несбалансированном питании. Исключаются все углеводы, искусственно запускается процесс, который обычно проходит не так активно, усиливается нагрузка на печень. Это довольно вредно для здоровья. Кето диета запрещена диабетикам, беременным и кормящим женщинам, людям с хроническими заболеваниями.

При кетозе возможно появление запаха ацетона изо рта, от тела и мочи. Это индивидуальное явление и у некоторых совсем незаметно. Чтобы минимизировать запах, следует пить более 2 литров воды в день, чтобы ацетон выводился активнее.

Недостаток овощей может вызвать проблемы с пищеварением.

Запах возможен исключительно в период адаптации а не в кетозе

9.
Волшебная Волшебница

Кето, это хорошо, удобно, можно реже есть. Кето и интервальное голодание полезно

10.
И ещё оздоровить свой организм
Волшебная Волшебница

Кето, это хорошо, удобно, можно реже есть. Кето и интервальное голодание полезно

Сахар до ЯД...а необходима человеку глюкоза,которую организм в Полине успешно может вырабатывать сам!

11.
Гость
И ещё оздоровить свой организм

Сахар до ЯД...а необходима человеку глюкоза,которую организм в Полине успешно может вырабатывать сам!

Значит фрукты и овощи - яд. Бред пишите.

Гость

Значит фрукты и овощи - яд. Бред пишите.

Вовсе не бред !сахара в чистом виде это ЯД...а сахара в овощах в мизерном количестве связанные с растворимой и нерастворимой клетчаткой полезны и не дают такой высокий скачек инсулина

13.
Негость
Ayka

Вовсе не бред !сахара в чистом виде это ЯД...а сахара в овощах в мизерном количестве связанные с растворимой и нерастворимой клетчаткой полезны и не дают такой высокий скачек инсулина

Дайте ссылку на исследование о свзаре-яде

14.
Негость
Негость

Дайте ссылку на исследование о свзаре-яде

Сахаре

15.
Негость
Волшебная Волшебница

Кето, это хорошо, удобно, можно реже есть. Кето и интервальное голодание полезно

Кето полезно далеко не всем, так же как интревальное голодание, об этом есть не мало статей

16.
Гость
Негость

Дайте ссылку на исследование о свзаре-яде

http://www.sibmedport.ru/article/12076-ostorozhno-sladkiy-jad-kak-sahar-nas-razrushaet/
Вот к примеру самое первое что нашлось.....а лучше прочитайте англоязычные статьи и исследования и послушайте лекции врачей...с точки зрения науки ...какие обменные процессы происходят в организме от сахара

17.
Волшебная Волшебница
Негость

Кето полезно далеко не всем, так же как интревальное голодание, об этом есть не мало статей

Про больных людей речи нет

18.
Негость
Волшебная Волшебница

Про больных людей речи нет

А не обязательно быть больным, после кето можно заболеть.
Например интревальное голодание противопоказано тем, у кого есть склонность к образованию камней в желчном. А как вы об этой склонности узнаете? Никак

19.
Гость

Очень хорошо на ней худеется! Но мне лично очень не хватает таких углеводов как гречка, овсянка, паста, картофель. В общем, для меня хорошо на непродолжительный период времени. Хотя и на сыроедении худеется отлично, а его я считаю более полезным, точнее даже витаминным питанием. Но жить бы не смогла ни на кето, ни на сыро. Только как временная диета

20.
Гость
Негость

А не обязательно быть больным, после кето можно заболеть.
Например интревальное голодание противопоказано тем, у кого есть склонность к образованию камней в желчном. А как вы об этой склонности узнаете? Никак

После Кето можно только оздоровиться,изучите тему глубже а вот интервальное голодание не всем можно...хотя очень полезно....контроль инсулина и гормона роста ,лучше ничего и не придумаешь

21.
Негость
Гость

После Кето можно только оздоровиться,изучите тему глубже а вот интервальное голодание не всем можно...хотя очень полезно....контроль инсулина и гормона роста ,лучше ничего и не придумаешь

"Вред кето-диеты
В 2018 году польский профессор Мацей Банах представил доклад о вреде низкоуглеводных диет на Конгрессе Европейского общества кардиологов. Исследования показали, что в контрольной группе из 24 тыс. участников риск умереть от сердечных заболеваний, инсульта и онкологии был на 50%, 51% и 35% выше среди тех, кто придерживался рациона с высоким содержанием жиров и минимумом углеводов [14].
В январе 2020 года международная организация Комитет врачей за ответственную медицину рекомендовала исключить низкоуглеводные диеты, включая кето-диету из руководства «Диетологические рекомендации для американцев 2020-2025». Врачи указали, что такой рацион увеличивает риск сердечных заболеваний [15].

Кроме того, у состояния кетоза есть побочные эффекты, о которых нужно знать [2],[16]."

22.
Гость
Гость

Сахар необходим человеческому организму. Многие растительные продукты (фрукты, ягоды, овощи, орехи) содержат естественный сахар – фруктозу. Он легко и полностью усваивается организмом человека. А вот если человек получает недостаточное количество фруктозы, он испытывает непреодолимое желание съесть сладкий торт или конфету, и организм постепенно привыкает к вредному рафинаду, который в больших количествах присутствует в этих продуктах.

Проблема в том, что из сахара в процессе рафинирования удаляются так называемые балластные вещества. Это полезные микроэлементы, витамины, минералы и антиоксиданты. В итоге рафинированный сахар вообще не содержит ничего полезного, поэтому он не только не обогащает организм, но приводит к истощению запасов хрома. А ведь этот микроэлемент отвечает за метаболизм глюкозы. В результате процесс метаболизма нарушается, что гарантирует множество проблем со здоровьем.

Ой, спасибо, что сказали, что я оказывается хочу съесть торт, а то я столько лет жила себе прекрасно, избавившись от всех заболеваний, без желания углеводов и даже не подозревала. У вас наверное супердевайс какой-то есть, который определяет желания и потребности других людей, не подскажете где купить такой?

23.
Гость
Волшебная Волшебница

Про больных людей речи нет

Про больных людей речь как раз в первую очередь, потому что это прежде всего терапевтический инструмент

24.
Гость
Негость

"Вред кето-диеты
В 2018 году польский профессор Мацей Банах представил доклад о вреде низкоуглеводных диет на Конгрессе Европейского общества кардиологов. Исследования показали, что в контрольной группе из 24 тыс. участников риск умереть от сердечных заболеваний, инсульта и онкологии был на 50%, 51% и 35% выше среди тех, кто придерживался рациона с высоким содержанием жиров и минимумом углеводов [14].
В январе 2020 года международная организация Комитет врачей за ответственную медицину рекомендовала исключить низкоуглеводные диеты, включая кето-диету из руководства «Диетологические рекомендации для американцев 2020-2025». Врачи указали, что такой рацион увеличивает риск сердечных заболеваний [15].

Кроме того, у состояния кетоза есть побочные эффекты, о которых нужно знать [2],[16]."

Сейчас ленту завалить исследованиями других профессоров или лучше академиков......углеводы в избытке это зло особенно простые ....мне кажется,что это школьник уже даже знает

25.
Гость
Гость

Надо жить жизнью эскимоса ни одно десятилетие. Верю, что они тоже подслащивают пищу.

Не подслащивают,они просто не воспринимают сладкое на вкус .

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

26.
Волшебная Волшебница
Негость

А не обязательно быть больным, после кето можно заболеть.
Например интревальное голодание противопоказано тем, у кого есть склонность к образованию камней в желчном. А как вы об этой склонности узнаете? Никак

Какая связь между образованием камней и интервальным голоданием?