Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
17 ответов
Последний —
Перейти
Ужас, ну у вас баб и рацион..Я на завтрак кашу с ягодами делаю и омлет. А на ужин тушёную рыбу или стейки с салатом, и бокалом вина.
Гость
Автор, ответьте срочно плиз!) Сколько месяцев вы на таком питании и сколько скинули кг?
Noname
Завтрак творог со сметаной, обед куриные медальоны, свежая морковь, помидор, ужин отварной картофель и жареный стейк горбуши.
Гость
Обед - котлеты с овощами.
Ужин - на гриле помидоры, кусочки куринной грудки и перцы.
Перед сном кефир и мандарины.
Ужин - на гриле помидоры, кусочки куринной грудки и перцы.
Перед сном кефир и мандарины.
Гость
Ужас, ну у вас баб и рацион..Я на завтрак кашу с ягодами делаю и омлет. А на ужин тушёную рыбу или стейки с салатом, и бокалом вина.
Нормальное питание у девушек. А это неадекватная рыхлая желешка автор которая худеет за счёт потери мышц. Для нее невдомёк, что 1 кг мышц и 1 кг сала очень разные по объему. Каждый день выкладывает свое хрючево
Что-то не верится. Я худею только при 1000 калориях. Сейчас при росте 160, вес 49,4. Но я без движении худею, вообще без спорта. А вы столько много едите и еще без спорта
1200-1300 это минимальное количество калорий которое необходимо организму для поддержания нормального функционирования.Это не много.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 065 тем
Новые темы за 3 дня: 114 тем
- Как уменьшить бедра?6 ответов
- Как похудеть?10 ответов
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?7 ответов
- Отекаю после фастфуда3 ответа
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Женщинам, худеющим после 5029 ответов
- Как добавить зелень в рацион?24 ответа
- превысила по калориям7 ответов
- Протеиновый коктейль чем то вонял4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 25 тем
- Женщинам, худеющим после 5029 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Как добавить зелень в рацион?24 ответа
- Смогу так похудеть?12 ответов
- Лучше становится после Пепси11 ответов
- Как похудеть?10 ответов
- Если сначала похудеть можно ли потом накачать мышцы7 ответов
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?7 ответов
- превысила по калориям7 ответов
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Обед - винегрет (220 грамм); творожный сырок (36 грамм).
Ужин - суп (150 грамм); тефтели (90 грамм); вафля (20 грамм); чай.
За день 1334 калорий.