Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Эффективные диеты2 072 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 905 ответов
17 ответов
Последний —
Перейти
Ужас, ну у вас баб и рацион..Я на завтрак кашу с ягодами делаю и омлет. А на ужин тушёную рыбу или стейки с салатом, и бокалом вина.
Гость
Автор, ответьте срочно плиз!) Сколько месяцев вы на таком питании и сколько скинули кг?
Noname
Завтрак творог со сметаной, обед куриные медальоны, свежая морковь, помидор, ужин отварной картофель и жареный стейк горбуши.
Гость
Обед - котлеты с овощами.
Ужин - на гриле помидоры, кусочки куринной грудки и перцы.
Перед сном кефир и мандарины.
Ужин - на гриле помидоры, кусочки куринной грудки и перцы.
Перед сном кефир и мандарины.
Гость
Ужас, ну у вас баб и рацион..Я на завтрак кашу с ягодами делаю и омлет. А на ужин тушёную рыбу или стейки с салатом, и бокалом вина.
Нормальное питание у девушек. А это неадекватная рыхлая желешка автор которая худеет за счёт потери мышц. Для нее невдомёк, что 1 кг мышц и 1 кг сала очень разные по объему. Каждый день выкладывает свое хрючево
Что-то не верится. Я худею только при 1000 калориях. Сейчас при росте 160, вес 49,4. Но я без движении худею, вообще без спорта. А вы столько много едите и еще без спорта
1200-1300 это минимальное количество калорий которое необходимо организму для поддержания нормального функционирования.Это не много.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 627 тем
Новые темы за сутки: 41 тема
- Возможно ли сделать талию?4 ответа
- Средство для поднятия тонуса3 ответа
- Девушки, поделитесь опытом9 ответов
- Много пить при занятиях спортом7 ответов
- Как похудеть с относительно небольшого веса?16 ответов
- Фитнес или зарядка1 ответ
- Тур с целью полечиться, кто так проходил лечение?3 ответа
- Нужен качественный массажер для ног6 ответов
- Что предпринять,чтобы сбросить эти 5 кг??22 ответа
- В купальнике выгляжу толстой11 ответов
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 395 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Как похудеть с относительно небольшого веса?16 ответов
- Девушки, поделитесь опытом9 ответов
- Много пить при занятиях спортом7 ответов
- Возможно ли сделать талию?4 ответа
- Средство для поднятия тонуса3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Обед - винегрет (220 грамм); творожный сырок (36 грамм).
Ужин - суп (150 грамм); тефтели (90 грамм); вафля (20 грамм); чай.
За день 1334 калорий.