Хочу посидеть на кефирчике хотя бы пол дня укладываясь в калории. Давно сижу на Диете и вес перестал снижаться. Не создам ли я себе проблем? Дифицита или ещё, что нибудь?
Вес поэтому и перестал снижаться, замедлился метаболизм из-за диеты, организм перешел в стресс и не дает худеть, потому что недополучает нужные нутриенты, разгрузочным днем можете еще больше усугубить. Советуют дать организму встряску устроить так называемый читмил, выбрать один день и не придерживаться каких либо ограничений, ну разумеется в разумных пределах, не есть все что не приколочено))). За один день ничего не наберете. И лучше не сидеть на каких-либо диетах, в любом случае, когда выйдете с диеты, вес вернется снова, лучше придерживаться правильного питания и укладываться в ваш суточный колораж. И конечно же физ.нагрузки))
Гость
[261215129]
#2
Не на диетах надо сидеть, а правлильно питаться на постоянной основе, без мусного, сладкого и молочки. 3 раза в день, без перекусов и после 6-ти ни-ни. 36 часовое голодовагие раз в пару недель как огромный бонус
Гость
[452321046]
#3
Добрый день. Я считаю этот стресс не нужен вашему организму!!! Есть более гуманные способы)). Я попала в чат пп в вооцап. Вот про кефирчик, как раз узнала, что не надо!) если вам интересно- напишите 89525653331
Гость
[2285272146]
#4
Наоборот. Нужно сделать день без калорий. Ешьте что хотите, не считая, не исключая любимые вещи (бургер, жареная картошка, торт и т.д). А вот, на следующий день - опять на подсчет. Такая встряска, обычно запускает сброс калорий снова
Гостья
[2191340421]
#5
Гугли- читинг.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
🍊Хочешь похудеть и быть в отличной форме💪? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тогда тебе ко мне🤗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВУШЕК В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Это особенное сообщество,где снижать вес проще и интересней🤗 А все потому что,ты не одна,нас таких много☝🏻 И все мы хотим быть ещё более обворожительными и стройными❣️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А так же вас ждёт: 🍓Бесплатные марафоны 🍓Живое общение 🍓Реальные результаты 🍓Полезные советы 🍓Меню на каждый день 🍓Подборки физических упражнений 🍓Лайфаки и секреты легкого похудения ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴Если хочешь к нам,а ты наверняка уже захотела😉 то скорее пиши мне сообщение в viber
Давно сижу на Диете и вес перестал снижаться.
Не создам ли я себе проблем? Дифицита или ещё, что нибудь?