не могу перестать есть. что делать?
веду в основном сидячий образ жизни, работаю из дома, так что ясно где все это откладывается. год назад могла по 6 часов даже не задумываться о еде. сейчас же постоянно нужно что-то жевать и причем неважно что: чипсы, конфетки, сухофрукты, дольки яблок, салат, орехи, первоевтороетретьедесерт и компот - лишь бы просто перемалывать. в моем городе нету хороших психологов по этой части, так что все надежды на личный опыт других людей. что посоветуете с этим сделать? пыталась и ограничивать себя, и воду пить, и не сидеть в телефоне за приемом пищи. даже жевала медленнее. ничего не помогает.
Просто распустили себя дома,расслабились
если кушаете не от голода, то вероятнее всего это нервное - попробуйте заменить еду на жвачку, а затем постепенно избавляться и от этой "привычки"
Не можешь перестать есть, начни пить. И тогда тебе будет не на что будет есть.
У вас больше похоже на заедание стресса. Начните ЗОЖ, спорт, свежий воздух, фрукты вместо ужина, уйдёт стресс, появится настроение, перестанете заедать.
Пиколинат хрома
Не закупай много еды. Чтобы не было в доступе.
Желудок растянула, теперь он требует много еды. Надо перетерпеть неделю,станет лучше.
Попробуй раскрыть в себе кофемана (или чаемана))), смотря что больше нравится чай или кофе и в перерывах когда тянет есть фантазируй с чаем,пробуй разные сорта,добавляй мед,облипиху имбирь апельсин и прочее, с кофе меньше вариантов но тоже придумать можно.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
обращайтесь к Марии, помогает 400р интересующие вопросы 8903 7505554 ватсап
-
Ломят руки и болят ноги после дачи
9 ответов -
Гастрит
3 ответа -
1 булочка в день на диете, можно ли похудеть?
9 ответов -
Начинаю худеть
6 ответов -
Что можно есть при проблемах с ЖКТ
2 ответа -
Жкт диета
2 ответа -
Гипертония при лишнем весе
2 ответа -
Как удержать вес и не худеть дальше?
9 ответов -
Как заставить себя отказаться от сладкого и мучного и понять, что ты реально уже толстая ?
35 ответов -
Спорт/похудение/диеты
9 ответов
-
Как заставить себя отказаться от сладкого и мучного и понять, что ты реально уже толстая ?
35 ответов -
Кто худел без спорта
19 ответов -
Как удержать вес и не худеть дальше?
9 ответов -
Спорт/похудение/диеты
9 ответов -
1 булочка в день на диете, можно ли похудеть?
9 ответов -
Ломят руки и болят ноги после дачи
9 ответов -
Начинаю худеть
6 ответов -
Гастрит
3 ответа -
Жкт диета
2 ответа -
Гипертония при лишнем весе
2 ответа