не могу перестать …

не могу перестать есть. что делать?

веду в основном сидячий образ жизни, работаю из дома, так что ясно где все это откладывается. год назад могла по 6 часов даже не задумываться о еде. сейчас же постоянно нужно что-то жевать и причем неважно что: чипсы, конфетки, сухофрукты, дольки яблок, салат, орехи, первоевтороетретьедесерт и компот - лишь бы просто перемалывать. в моем городе нету хороших психологов по этой части, так что все надежды на личный опыт других людей. что посоветуете с этим сделать? пыталась и ограничивать себя, и воду пить, и не сидеть в телефоне за приемом пищи. даже жевала медленнее. ничего не помогает.

21 февраля 2021, 18:38

Ксения

[378109134]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

8 ответов

Последний — 22 февраля 2021, 02:29 Перейти

Гость

[4024170893]

21 февраля 2021, 18:43

Просто распустили себя дома,расслабились

Наруто учиха

[402210759]

21 февраля 2021, 18:48

если кушаете не от голода, то вероятнее всего это нервное - попробуйте заменить еду на жвачку, а затем постепенно избавляться и от этой "привычки"

Гость

[3928681667]

21 февраля 2021, 18:50

Не можешь перестать есть, начни пить. И тогда тебе будет не на что будет есть.

Гость

[2279650854]

21 февраля 2021, 18:59

У вас больше похоже на заедание стресса. Начните ЗОЖ, спорт, свежий воздух, фрукты вместо ужина, уйдёт стресс, появится настроение, перестанете заедать.

Гость

[1420225099]

21 февраля 2021, 19:02

Пиколинат хрома

Гость

[2918490087]

21 февраля 2021, 19:12

Не закупай много еды. Чтобы не было в доступе.

Чужая

[2191340421]

21 февраля 2021, 20:46

Желудок растянула, теперь он требует много еды. Надо перетерпеть неделю,станет лучше.
Попробуй раскрыть в себе кофемана (или чаемана))), смотря что больше нравится чай или кофе и в перерывах когда тянет есть фантазируй с чаем,пробуй разные сорта,добавляй мед,облипиху имбирь апельсин и прочее, с кофе меньше вариантов но тоже придумать можно.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[3125313787]

22 февраля 2021, 02:29

обращайтесь к Марии, помогает 400р интересующие вопросы 8903 7505554 ватсап

Похожие темы