как заставить себя похудеть?
я уже устала каждый день говорить себе «ну все завтра точно начну». рост 160, вешу 55кг, у меня огромные ляжки и живот торчит как у беременной, я хочу похудеть, но мне каждый день влом вставать и заниматься спортом, у вас такое было? как вы с этим боролись? помогите пожалуйста
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 710 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
9 ответов
Последний —
Перейти
Если лень, то... Толстей)
Гость
Самый простой способ- влюбиться. Килограммы только так слетают)
Первый снег
С 15 марта пост начинается, начни с него а потом подтянешся
чЧонгук
Нанюхайте снежка
Никак не заставить если вам это не нравится. Попробуйте правильное питание. Не диеты, не исключение продуктов из рациона, а именно правильное питание. Возьмите каллораж в 1200 кал., скачайте приложение FatSecret, там можно забивать продукты просто по штрихкоду, сначала используйте весы, потом привыкните, поймете сами сколько есть. Купите несколько одинаковых тарелок неглубоких и накладывайте только в них.
Никак не заставить если вам это не нравится. Попробуйте правильное питание. Не диеты, не исключение продуктов из рациона, а именно правильное питание. Возьмите каллораж в 1200 кал., скачайте приложение FatSecret, там можно забивать продукты просто по штрихкоду, сначала используйте весы, потом привыкните, поймете сами сколько есть. Купите несколько одинаковых тарелок неглубоких и накладывайте только в них.
Главное не бойтесь ни соли, ни сахара, не исключайте мучное.
Алена
начните с питания, а там уже автоматически захочется в порядок себя привести. если не можете прям диетически питаться приобретите мультипекарь Редмонд, в нем даже выпечку можно полезную готовить, ну очень мотивирует и без самоистязаний
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Алиса
Совсем скоро у меня начнётся марафон похудения, как раз-таки в нём можете и узнать о всех тонкостях похудения) Сама сбросила 15 кг, поэтому опыт есть! http://marafon.forbody.tilda.ws/
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 237 тем
Новые темы за 3 дня: 167 тем
- Как набрать вес?10 ответов
- Если дома есть печенье10 ответов
- Не обедаю на работе19 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?11 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?34 ответа
- Ем сладкое5 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 48 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?34 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Не обедаю на работе19 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?11 ответов
- Как набрать вес?10 ответов
- Если дома есть печенье10 ответов
- Что значит покурить после секса?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема