Вес встал , что делать ? Ну очень надо похудеть

Метнись на спорт

Ничего не сделаешь. Зубы к стенке, и спать. Папы они такие гады. А особенно если он алкоголик, тунеядец, и по которому срок тюремный плачет.

Незнаю, я пью 2 стакана воды утром, потом на работу сидячую, там жру и жру всё вкусное ...домой прихожу и ничего не ем. Мне помогает

Привет)
Если нужно избавиться от веса - можно сходить в баню, пить меньше жидкости, всяческие диуретики.
Если же ты хочешь избавиться именно от жира - он уходит максимум грамм 80-140 в день, все остальные скачки - это вода в организме, которой то больше то меньше, или пища в кишечнике.
Расписывать основы сброса именно жира довольно долго, а вот обезвоживание организма получить легко🤙

Танунах, эта йобань только вчера раз пять была. Чтоб тебя порвало от жЫра, девочка.

Опять это *** хамское

Как сбросить жир, напишите пожалуйста 🙏

Гораздо эффективнее рассказать небольшую теорию, а потом уже общаться в формате вопрос-ответ, всего интересующего я за раз не смогу за раз объяснить😅

Но это явно не здесь нужно делать

Надо подключить физ нагрузки и вес сразу упадёт. Я недавно похудела на 3 кг быстро, тренировки онлайн проходила на сайте Reboot, понравилась подача и оборудования не нужно, на них и скинула

Ого это через сколько у вас такой отвес был

Хорошо, спасибо за ответ