Доброго времени суток. Сижу на диете с 1го числа Начальный вес 117, мне нет оправдания что отодралась так, но виной панические атаки, с ними я по сей день, но увидев цифру 117 я решила что похудею. Сижу я на гречневой Утром 9:00 кофе с подсластителем и обезжиренным молоком В 12:00 гречка яблоко/пол апельсина Днём тоже самое Вечером стакан кефира и пол яблока
Иногда в гречку добавляю томатную пасту Все было нормально, но тут под вечер начинается предуборочное состояние Когда встаю даже не резко пошатывает Хочу добавить в рацион мёд 2ч.л/д Или 1или2 кубика темного шоколада В день Что лучше? Мёд или шоколад? Спасибо #диеты
А сахар у вас в норме ?? Если вы все заедаете , то это может быть нервная булимия вам нада к психотерапевту! Он назначен лечение , есть препараты которые снижают аппетит !
Гость
[1308105311]
#5
L
Вы все заедали ?? Просто у меня так
Я заедала своё состояние и усталость от него У меня одно счастье и удовольствие это еда
Гость
[409138460]
#6
У вас неправильная диета. Одни углеводы. От нехватки аминокислот и жиров организм будет запасать из воздуха. Кусочек горького шоколада можно, но после котлеты с капустой
Гость
[452397531]
#8
Добрый день, меня зовут Наталья Я начинающий сертифицированный диетолог-консультант, помогу избавится от лишних килограммов без изнурительных диет спорта и голодовок для бесплатной консультации можете написать мне в *** dietolog_natali1
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[452397531]
#9
Добрый день, меня зовут Наталья Я начинающий сертифицированный диетолог-консультант, помогу избавится от лишних килограммов без изнурительных диет спорта и голодовок для бесплатной консультации можете написать мне в *** dietolog_natali1
Сижу на диете с 1го числа
Начальный вес 117, мне нет оправдания что отодралась так, но виной панические атаки, с ними я по сей день, но увидев цифру 117 я решила что похудею.
Сижу я на гречневой
Утром 9:00 кофе с подсластителем и обезжиренным молоком
В 12:00 гречка яблоко/пол апельсина
Днём тоже самое
Вечером стакан кефира и пол яблока
Иногда в гречку добавляю томатную пасту
Все было нормально, но тут под вечер начинается предуборочное состояние
Когда встаю даже не резко пошатывает
Хочу добавить в рацион мёд 2ч.л/д
Или 1или2 кубика темного шоколада
В день
Что лучше? Мёд или шоколад?
Спасибо #диеты