Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
15 ответов
Последний —
Перейти
Гость
у тебя бульбит иза него голод
Сообщение было удалено
Это 1700 калорий... разве это жёсткая диета?
Гостья
Глупая еда потому что,насыщение от белка приходит,мясо,курица,яйца, морепродукты,сыр и.тд. у вас одни углеводы, причем плохие,300 грамм риса? Серьезно?) Рис вообще на диете нежелательно. Творог обезжиренный,мало того что он бесполезный в плане питательных веществ для организма,так там ещё и крахмал. Берите 5 -9 процентный и польза и белок.
Корректируйте меню с добавлением белка, овощей, масла(в салат столовая ложка),фруктов (не более 2 штук в день). Во первых и голода не должно быть,во вторых питательные вещества в норме будут.
Корректируйте меню с добавлением белка, овощей, масла(в салат столовая ложка),фруктов (не более 2 штук в день). Во первых и голода не должно быть,во вторых питательные вещества в норме будут.
Гость
Чем больше углеводов вы едите, тем выше уровень инсулина и соответственно, тем сильнее чувство голода и тем больше набор веса. При вашем исключительно углеводном питании не удивительно, что голод только усиливается. Это если не упоминать такую мелочь как отсутствие жизненно необходимых белков и жиров.
Глупая еда потому что,насыщение от белка приходит,мясо,курица,яйца, морепродукты,сыр и.тд. у вас одни углеводы, причем плохие,300 грамм риса? Серьезно?) Рис вообще на диете нежелательно. Творог обезжиренный,мало того что он бесполезный в плане питательных веществ для организма,так там ещё и крахмал. Берите 5 -9 процентный и польза и белок.
Корректируйте меню с добавлением белка, овощей, масла(в салат столовая ложка),фруктов (не более 2 штук в день). Во первых и голода не должно быть,во вторых питательные вещества в норме будут.
Корректируйте меню с добавлением белка, овощей, масла(в салат столовая ложка),фруктов (не более 2 штук в день). Во первых и голода не должно быть,во вторых питательные вещества в норме будут.
У меня в данный момент нет денег на полноценные белки. Даже куриная грудка – праздник. Яйца, да, их я ем, но они же очень калорйины. А двумя яйцами сыт не будешь...
Чем больше углеводов вы едите, тем выше уровень инсулина и соответственно, тем сильнее чувство голода и тем больше набор веса. При вашем исключительно углеводном питании не удивительно, что голод только усиливается. Это если не упоминать такую мелочь как отсутствие жизненно необходимых белков и жиров.
Так в твороге разве нет белка? Я белок тоже ем и люблю. Проблема в том, что рисом раньше я всегда наедалась, он всегда составлял основу моего рациона. А вот проблема с "голодом" началась только недавно.
Гость
У вас одни углеводы в рационе, поэтому голод. Я съем стейк в обед с зеленью, больше не буду есть в этот день
Гостья
У меня в данный момент нет денег на полноценные белки. Даже куриная грудка – праздник. Яйца, да, их я ем, но они же очень калорйины. А двумя яйцами сыт не будешь...
Понятно...
В одном варёном яйце 60 калорий(плюс минус от размера зависит). Если пока с деньгами не очень,то растительный белок ешьте-фасоль,горох,гречка. Рыба недорогая минтай... Рис лучше не надо.
В одном варёном яйце 60 калорий(плюс минус от размера зависит). Если пока с деньгами не очень,то растительный белок ешьте-фасоль,горох,гречка. Рыба недорогая минтай... Рис лучше не надо.
Гость
По-моему, вообще не питаешься :) у добротной мощной девахи это не то что на день, а на один приём пищи мало! Ей надо по такому количеству съедать раз восемь за день, даже пяти не хватит.
Хотя у такой девахи на первом месте будет мясо килограммами.
Хотя у такой девахи на первом месте будет мясо килограммами.
Гость
Дура не надо жрать сладкое углеводы и мучное есть так выделяется столько инсулина из за этого уровень сахара в крови падает и ты хочешь еще есть так как инсулин сигналит клеткам запасать энергию в жировые запасы.
Углеводы вообще организму не нужны. Не еште углеводы совсем никакие нк надо их есть это то же самое как есть уголь.
Углеводы вообще организму не нужны. Не еште углеводы совсем никакие нк надо их есть это то же самое как есть уголь.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Добрый день, меня зовут Наталья Я начинающий сертифицированный диетолог-консультант, помогу избавится от лишних килограммов без изнурительных диет спорта и голодовок для бесплатной консультации можете написать мне в *** dietolog_natali1
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 166 тем
Новые темы за 3 дня: 120 тем
- Я все время кажусь себе толстой1 ответ
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?14 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения1 ответ
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Думала спорт поможет2 ответа
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Похудение на воду4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 22 темы
- Толстею как быть?33 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?14 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Похудение на воду4 ответа
- Диета или образ жизни3 ответа
- Думала спорт поможет2 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Я все время кажусь себе толстой1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Приложение высчитало мне, что я должна потреблять для комфортного и медленного похудения 1500 калорий. Но... я не могу наесться!
Я не понимаю, это я такая обжора или на самом деле ем мало?
Вот, к примеру, что я съела сегодня за весь день (в разное время, конечно):
300 грамм творога (обезжиренного)
2 чайной ложки варенья
300 грамм риса
Чайная ложка соевого соуса
2 бутерброда с лёгким творожным сыром
10 грамм изюма
1 яблоко (160 грамм)
Стакан молока
Как по мне, список внушительный, а сейчас лежу и живот урчит... Это психологический голод или я на самом деле не так уж много съела? #похудение