Милая автор, запомните одну простую вещь. Неважно сколько вы сожрали калорий, важно сколько вы потратили.
Но самое важное здесь принятие себя. Любой. По сути у вас большие проблемы с головой, если ваш вес ТАК влияет на ваше душевное равновесие. Это ненормально. Отсюда и проблема. Любить себя нужно любой. То есть вам, конечно, может быть не комфортно в +10, но ненавидить себя за это не нормально.
У меня высокой рост. И вес был 50 кг, где я просто страшилище убогое. Почти анерексичка. И 98кг был, со вторым подбородком и жoпoй с Юпитер. Да и че? Я охреннена в любом весе. Конечно комфортно чисто физически ~ 60-65, но это на любовь к себе любимой вообще никак не влияло. У вас проблема в голове. Вот там её решать надо. Читайте статьи о принятии себя. Иначе дальше - хуже.