Набор веса

Недавно исполнилось 18, рост 178, а вес 56. До подросткового возраста проблем с весом не было, всё было гармонично, но после 14 лет всё изменилось. Я пошла в рост и похудела. Пару лет меня это не беспокоило, но год назад я захотел набрать вес. Поменяла свой рацион, увеличила количество приемов пищи, даже пробовала физическими упражнениями заниматься. Но ничего не помогло, вес не изменился( Подскажите, как можно набрать вес? Хочу хотя бы 60 набрать.