Села на интервальное голодание и ко всему ем крайне мало. Минимум пищи и калорий(нужно срочно похудеть перед свадьбой). Возникла проблема в виде запора по 3-4 дня. Может и дольше, но я боюсь, пью слабительное. Девочки, это нормально, не вредно?

Интервальное голодание и запор - 12 ответов на форуме Woman.ru (5470623)

Оля

[1702709533]

24 июля 2021, 15:23

#1

А что вы едите? Вообще, ненормально. Скорей всего у вас проблемы с желчным, которые вы усугубите своим иетеревальным голоданием.

Зарина

Редкая птица

[394725821]

24 июля 2021, 17:17

#2

Я так же на интервальном голодании, конечно запор это ненормально. Я замачиваю на ночь семена чиа и пью целый день, очень помогает от запоров), попробуйте.

Василиса

[1226359182]

24 июля 2021, 17:25

#3

Срочно - это за какой срок? Быстро не худеют, только язву желудка быстро делают. Для похудения нужны физические нагрузки.

Оля

[1702709533]

24 июля 2021, 17:50

#4

Зарина

Я так же на интервальном голодании, конечно запор это ненормально. Я замачиваю на ночь семена чиа и пью целый день, очень помогает от запоров), попробуйте.

Семя чиа нежелательно больше 2х столовых лоден в сутки сьедать, зачем ихписть целый день?

Гостья

[2191340421]

24 июля 2021, 18:03

#5

Еды мало выходить и подталкивать остатки нечему, извините что так прямо,но из песни слов не выкинешь.
Слабительное идите и выкиньте,потом без него не сходите в туалет,это очень опасно.

Оля

[1702709533]

24 июля 2021, 18:10

#6

Гостья

Еды мало выходить и подталкивать остатки нечему, извините что так прямо,но из песни слов не выкинешь.
Слабительное идите и выкиньте,потом без него не сходите в туалет,это очень опасно.

Да, вцелом верно! Хотелось бы больше конкретики от автора, мне тема очень интересна, я начинающий диетолог-Нутрициолог, могу помочь скорректировать питание без ущерба для здоровья. Частенько вижу тут темы, типа "решила резко схуднуть, ем по 2 Помидорки в день, что-то плохо, себя чувствую, помогите".... 🙉

Гость

[3490192047]

24 июля 2021, 21:19

#7

ешьте овощей больше и всё норм будет. Сей час же лето, полно овощей и фруктов. Но на фрукты особо не налегайте, а вот овощи самое то. Двигаться больше, тоже для перистальтики хорошо. Попробуйте хулахуп ещё крутить, я живот так убирала, супер эффект, особенно если потом наносить сыворотку horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела.

Гость

[3406023538]

27 июля 2021, 13:49

#8

При похудении желательно принимать слабительное, оно позволяется избавить от токсинов и вывести шлаки, иначе вес стоит. Принимаю Энтофит лакс. Натуральный препарат на основе подорожника овального, улучшает перестальнику, справляется с запорами, вес уходит.

Ира

[93231338]

24 августа 2021, 11:03

#9

Попробуйте Оптифайбер. Я сама его принимать начала, когда были запоры(сидела на белковой диете). Отличное средство, эффект через 2 дня наступил, все было мягко и без дискомфорта. У оптифайбера натуральный состав, плюс он оказывает положительное влияние микрофлору кишечника.

Гость

[3748468920]

18 июля 2022, 22:12

#10

Василиса

Срочно - это за какой срок? Быстро не худеют, только язву желудка быстро делают. Для похудения нужны физические нагрузки.

Физические нагрузки только сохраняют мышцы, а никак не убирают жир. Питание, только питание)

Гость

[1654676336]

07 августа 2022, 07:25

#11

Гость

ешьте овощей больше и всё норм будет. Сей час же лето, полно овощей и фруктов. Но на фрукты особо не налегайте, а вот овощи самое то. Двигаться больше, тоже для перистальтики хорошо. Попробуйте хулахуп ещё крутить, я живот так убирала, супер эффект, особенно если потом наносить сыворотку horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела.

Если нет опущении почек(халопуп нельзя)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[494438426]

28 апреля 2023, 16:27

#12

Василиса

Срочно - это за какой срок? Быстро не худеют, только язву желудка быстро делают. Для похудения нужны физические нагрузки.

Нет. Даже сами тренера говорят, что похудеть можно и без физ нагрузок.
Интервальное голодание делится на уровни:
0-2 часа , уровень сахара в крови повышается.
2-5 часов, уровень сахара в крови понижается.
5-8 часов, сахар приходит в норму.
8-10 часов, организм переходит к режиму

Интервальное голодание и запор

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции