Можно немного фруктов …

Можно немного фруктов на диете

Помогите, как мне быть, я на кето диете, уже на грани нервного срыва и депрессии. Очень хочу поесть персиков и инжир! Сегодня взвесилась 88.4 кг, 3 недели на диете, ем яйца, кабачки, грудку, йогурт. ОЧЕНЬ хочу персиков, не знаю как мне быть?!

04 сентября 2021, 13:28

Автор

[3733538414]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

8 ответов

Последний — 07 февраля 2022, 16:55 Перейти

Гость

[3767015560]

04 сентября 2021, 13:40

Фрукты можно. Да же нужно.

Dr. Marta

Незнакомка

[402482613]

04 сентября 2021, 13:46

Фрукты можно. Почитайте про низкокалорийные фрукты и добавьте их в рацион. В основном во фруктах клетчатка, вода и витамины. Во время диеты это важно, потому что для организма и так стресс, так еще и без питательных веществ. Если переживаете - ешьте немного☺

Ваше Высочество

Хозяин форума

[402178614]

04 сентября 2021, 13:48

Жри что хочешь, главное немного.
Если ты съешь 10 огурцов, разжиреешь сильнее чем от сосиски.

Мурлыка

Звезда форума

[402241602]

04 сентября 2021, 13:53

Если такая реакция на кето, то не надо на ней сидеть.

Гость

[1440150467]

04 сентября 2021, 15:20

Да че за бред. Можно конечно. Все можно, главное чтобы дефицит калорий был. Зачем себя так мучать

Н.

[2191340421]

04 сентября 2021, 19:27

Если вы на Кето,то нельзя. Выбирайте другую систему,эта не для вас,долго все равно не сможете. подсчет калорий к примеру и ешь хоть персики хоть что главное уложиться в 1300(к примеру).

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!