Похудеть на 15 кг

А я люблю таких девушек. У них есть за что ухватиться и, обычно, большие сиси.

Автор, начать с анализов, разгона метаболизма, вода, белый чай. Есть меньше, двигаться больше. Заменить 1 приём пищи протеиновым коктейлем.

Какие нужны анализы?

Я к бабке одной обратилась, она мне сделала обряд на похудении.

Моя мечта выглядеть как неземное создание
Вы будете выглядеть -как бедная и больная.

почему нереально ? 15 кг не 115 ...

Вам надо голову лечить
Вот реально
Неземное создание 😀😀😀

Я не только занималась спортом, но еще и правильно питалась, 5-6 раз в день Отказалась от сладкого, точнее заменила сладкое жевательными пастилками Diеtа Реrfеttа Контроль аппетита. Они еще мне помогали насытиться меньшим количеством пищи.

Перейдите по ссылке, чтобы вступить в мою группу в WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/IiNeIcbogS662qaLbKYF1t

Я бы не советовала насколько сильно худеть. При таком росте 53-55 кг уже будет выглядеть тоненько.
А 46-47 это будет скелет обтянутый кожей и здоровье к тому же сильно пострадает (это очень низкий ИМТ, а значит риск остеопороза, сердечно-сосудистых, гормональных нарушений). Вам это надо?
Но если всё-таки решитесь худеть, то попробуйте дыхательные упражнения. От них вреда не будет, и направлены они как раз на уменьшение жировой прослойки (т.е. мышцы не пострадают)
Могу порекомендовать Елену Рассказову. Поищите ее в Инсте. Она помогает худеть с помощью дыхательных тренировок.

Сильно не загоняйтесь по поводу веса, Вам больше, чем на 7 кг худеть не стоит, ибо будет очень и очень некрасиво. А чтобы скинуть те же 7 кг, пейте больше воды и, как написали выше, замените 1 из приемов пищи протеиновым коктейлем. Могу, кстати, порекомендовать Турбослим, у них и состав хороший (много белка, витаминов и минералов) и калорийность низкая (80 ккал).

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍