На интуитивном питании ем слишком мало
Перешла на интуитивное питание, ем только при чувстве голода. А голод у меня раза 3 на день, и очень быстро наедаюсь. При том, что желудок растянут. Моя норма калорий 1900. я посчитала, ем примерно на 600-900. Что делать? Есть что-то калорийное типа орехов? Как вызвать чувство голода?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Эффективные диеты2 082 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 968 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
3 ответа
Последний —
Перейти
Себастьяна 🔺🔻
Да, ешьте что-то небольшое и питательное, типа орехов, сухофруктов, они калорийные и ориентируйтесь на те витамины, которых не хватает (типа, кешью- цинк, чернослив - витамин РР и тд)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Викторинка
Тарелка: 50%-овощи, 25%-мясо,рыба, 25%--крупы, орехи.
2-3 раза в день это хороший режим.
2-3 раза в день это хороший режим.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 216 019 тем
Новые темы за 3 дня: 119 тем
- Где в похудении/цели похудеть заканчивается лень и начинаются фантазии, ОЧЕНЬ далекие от реальности?3 ответа
- Как бросить жрать по ночам7 ответов
- Мне нужны советы от тех кто смог похудеть или в процессе18 ответов
- Почему нельзя есть горячий хлеб?Нет ответов
- Ушки на бедрах5 ответов
- Сколько калорий в бутерброде с колбасой?17 ответов
- Я полная. Как себя замативировать?21 ответ
- Сколько калорий в сосиске в тесте?5 ответов
- Как постройнеть и начать?9 ответов
- Генетика или семейные традиции? Как формируется наше пищевое поведение3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 26 тем
- А в столовые на предприятиях можно ходить и не работнику29 ответов
- Я полная. Как себя замативировать?21 ответ
- Мне нужны советы от тех кто смог похудеть или в процессе18 ответов
- Сколько калорий в бутерброде с колбасой?17 ответов
- Не повезло с фигурой10 ответов
- Как постройнеть и начать?9 ответов
- Как бросить жрать по ночам7 ответов
- Сколько калорий в сосиске в тесте?5 ответов
- Ушки на бедрах5 ответов
- Где в похудении/цели похудеть заканчивается лень и начинаются фантазии, ОЧЕНЬ далекие от реальности?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема