На интуитивном питании ем слишком мало
Перешла на интуитивное питание, ем только при чувстве голода. А голод у меня раза 3 на день, и очень быстро наедаюсь. При том, что желудок растянут. Моя норма калорий 1900. я посчитала, ем примерно на 600-900. Что делать? Есть что-то калорийное типа орехов? Как вызвать чувство голода?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
3 ответа
Последний —
Перейти
Себастьяна 🔺🔻
Да, ешьте что-то небольшое и питательное, типа орехов, сухофруктов, они калорийные и ориентируйтесь на те витамины, которых не хватает (типа, кешью- цинк, чернослив - витамин РР и тд)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Викторинка
Тарелка: 50%-овощи, 25%-мясо,рыба, 25%--крупы, орехи.
2-3 раза в день это хороший режим.
2-3 раза в день это хороший режим.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 959 тем
Новые темы за 3 дня: 108 тем
- Почему вообще нет аппетита?4 ответа
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)8 ответов
- Легко ли похудеть на 2 кг?7 ответов
- Вода. Пью 2.5 л7 ответов
- Как у вас получилось похудеть и сохранить результат?12 ответов
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS59 ответов
- Пытаюсь похудеть, но как вижу еду, срываюсь и объедаюсь2 ответа
- Еда и эмоции8 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?10 ответов
- Вес стоит, диеты не действуют, каких врачей пройти?8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 24 темы
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS59 ответов
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?26 ответов
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?14 ответов
- Как у вас получилось похудеть и сохранить результат?12 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?10 ответов
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)8 ответов
- Вес стоит, диеты не действуют, каких врачей пройти?8 ответов
- Еда и эмоции8 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?7 ответов
- Легко ли похудеть на 2 кг?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема