Йогурты при похудении

Странный вопрос. Смотрите состав и прикидывайте, насколько он вписывается в вашу норму для похудения. Мы же не знаем, что вы еще едите.

Если сверх будете его есть, то просто похудения как такового в тот день не будет. Если замените им завтрак или ужин, то вообще ничего не будет.

Все от состава зависит.
Но для чего он вам? Можно натуральный йогурт в блендере взбить с ягодами по вкусу. И польза для здоровья, и без вреда фигуре.

по калориям разницы не будет особо

вообще при похудении сладкие йогурты особенно с фруктами запрещены. там жирность приличная и сахара предостаточно. лучше уж кефира 1% попить

если вписываетесь в калораж свой то кушайте на здоровье 😀 главное дефицит)

Неправильно.

Худеют от употребления белка. И соблюдения калорийности.

А йогурт - это сладкая вода. Белка почти нет. Это
вам не творог 2 % или 5 %.

Сахар вызывает скачки глюкозы в крови.
Тоже неправильно.
Для похудения едят медленные углеводы.

Например, зелёную гречку или перловку.
Или зелёную стручковую фасоль.
Или красную чечевицу.

Тоже налегаю на белковую пищу, йогурт только натуральный ем, бес сахара. Обычные йогурты слишком сладкие, там на маленькую баночку 2-3 ложки сахара. Это через чур. Худею на диете Венеры Шариповой.

Смотрите по отвесам. Мне йогурты не подходят вообще. Один йогурт в день, даже при дефиците калорий, дает прибавку. Вот такая вот странность.А другие худеют на йогуртах.