Йогурты при похудении
Добрый день. Сижу на диете, худею с относительно большого веса (не 100 кг, но и не с 50), не ем жирное, сладкое и мучное. И вот раз в пару дней позволяю себе сладкий йогурт баночку обычного или питьевого. И задумалась, сильно ли это влияет на отвес? Как считаете? #питание #диеты
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Странный вопрос. Смотрите состав и прикидывайте, насколько он вписывается в вашу норму для похудения. Мы же не знаем, что вы еще едите.
Гость
Если сверх будете его есть, то просто похудения как такового в тот день не будет. Если замените им завтрак или ужин, то вообще ничего не будет.
Гость
Все от состава зависит.
Но для чего он вам? Можно натуральный йогурт в блендере взбить с ягодами по вкусу. И польза для здоровья, и без вреда фигуре.
Но для чего он вам? Можно натуральный йогурт в блендере взбить с ягодами по вкусу. И польза для здоровья, и без вреда фигуре.
вообще при похудении сладкие йогурты особенно с фруктами запрещены. там жирность приличная и сахара предостаточно. лучше уж кефира 1% попить
Гость
если вписываетесь в калораж свой то кушайте на здоровье 😀 главное дефицит)
Гость
Неправильно.
Худеют от употребления белка. И соблюдения калорийности.
А йогурт - это сладкая вода. Белка почти нет. Это
вам не творог 2 % или 5 %.
Сахар вызывает скачки глюкозы в крови.
Тоже неправильно.
Для похудения едят медленные углеводы.
Например, зелёную гречку или перловку.
Или зелёную стручковую фасоль.
Или красную чечевицу.
Худеют от употребления белка. И соблюдения калорийности.
А йогурт - это сладкая вода. Белка почти нет. Это
вам не творог 2 % или 5 %.
Сахар вызывает скачки глюкозы в крови.
Тоже неправильно.
Для похудения едят медленные углеводы.
Например, зелёную гречку или перловку.
Или зелёную стручковую фасоль.
Или красную чечевицу.
Тоже налегаю на белковую пищу, йогурт только натуральный ем, бес сахара. Обычные йогурты слишком сладкие, там на маленькую баночку 2-3 ложки сахара. Это через чур. Худею на диете Венеры Шариповой.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
honey
Смотрите по отвесам. Мне йогурты не подходят вообще. Один йогурт в день, даже при дефиците калорий, дает прибавку. Вот такая вот странность.А другие худеют на йогуртах.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 423 темы
Новые темы за 3 дня: 6 тем
- Тема про питание,и статьи в интернете6 ответов
- Излюбленная тема похудения9 ответов
- Помогите с выбором диеты8 ответов
- Как привести себя в чувство17 ответов
- Набор веса в отношениях2 ответа
- Как разбавить развитие икроножных мышц?6 ответов
- Опасно ли сухое лечебное голодание?9 ответов
- Как начинать питаться после обезвоживания организма?5 ответов
- Что будет, если целый день не есть?12 ответов
- Что будет с теми, кто постоянно едят яйца на завтрак?6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 1 тема
- Как привести себя в чувство17 ответов
- Как привести себя в чувство17 ответов
- Излюбленная тема похудения9 ответов
- Излюбленная тема похудения9 ответов
- Помогите с выбором диеты8 ответов
- Помогите с выбором диеты8 ответов
- Тема про питание,и статьи в интернете6 ответов
- Как разбавить развитие икроножных мышц?6 ответов
- Тема про питание,и статьи в интернете6 ответов
- Набор веса в отношениях2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема