Йогурты при похудении
Добрый день. Сижу на диете, худею с относительно большого веса (не 100 кг, но и не с 50), не ем жирное, сладкое и мучное. И вот раз в пару дней позволяю себе сладкий йогурт баночку обычного или питьевого. И задумалась, сильно ли это влияет на отвес? Как считаете? #питание #диеты
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Странный вопрос. Смотрите состав и прикидывайте, насколько он вписывается в вашу норму для похудения. Мы же не знаем, что вы еще едите.
Гость
Если сверх будете его есть, то просто похудения как такового в тот день не будет. Если замените им завтрак или ужин, то вообще ничего не будет.
Гость
Все от состава зависит.
Но для чего он вам? Можно натуральный йогурт в блендере взбить с ягодами по вкусу. И польза для здоровья, и без вреда фигуре.
Но для чего он вам? Можно натуральный йогурт в блендере взбить с ягодами по вкусу. И польза для здоровья, и без вреда фигуре.
вообще при похудении сладкие йогурты особенно с фруктами запрещены. там жирность приличная и сахара предостаточно. лучше уж кефира 1% попить
Гость
если вписываетесь в калораж свой то кушайте на здоровье 😀 главное дефицит)
Гость
Неправильно.
Худеют от употребления белка. И соблюдения калорийности.
А йогурт - это сладкая вода. Белка почти нет. Это
вам не творог 2 % или 5 %.
Сахар вызывает скачки глюкозы в крови.
Тоже неправильно.
Для похудения едят медленные углеводы.
Например, зелёную гречку или перловку.
Или зелёную стручковую фасоль.
Или красную чечевицу.
Худеют от употребления белка. И соблюдения калорийности.
А йогурт - это сладкая вода. Белка почти нет. Это
вам не творог 2 % или 5 %.
Сахар вызывает скачки глюкозы в крови.
Тоже неправильно.
Для похудения едят медленные углеводы.
Например, зелёную гречку или перловку.
Или зелёную стручковую фасоль.
Или красную чечевицу.
Тоже налегаю на белковую пищу, йогурт только натуральный ем, бес сахара. Обычные йогурты слишком сладкие, там на маленькую баночку 2-3 ложки сахара. Это через чур. Худею на диете Венеры Шариповой.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
honey
Смотрите по отвесам. Мне йогурты не подходят вообще. Один йогурт в день, даже при дефиците калорий, дает прибавку. Вот такая вот странность.А другие худеют на йогуртах.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 206 тем
Новые темы за сутки: 64 темы
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Надоело худеть9 ответов
Популярные темы за сутки: 15 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Платформа для диабетиков1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема