Йогурты при похудении

Добрый день. Сижу на диете, худею с относительно большого веса (не 100 кг, но и не с 50), не ем жирное, сладкое и мучное. И вот раз в пару дней позволяю себе сладкий йогурт баночку обычного или питьевого. И задумалась, сильно ли это влияет на отвес? Как считаете? #питание #диеты

02 декабря 2021, 23:07

Автор

[3007698786]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

10 ответов

Последний — 07 февраля 2022, 15:01 Перейти

Гость

[1435854007]

02 декабря 2021, 23:21

Странный вопрос. Смотрите состав и прикидывайте, насколько он вписывается в вашу норму для похудения. Мы же не знаем, что вы еще едите.

Гость

[3948339051]

02 декабря 2021, 23:25

Если сверх будете его есть, то просто похудения как такового в тот день не будет. Если замените им завтрак или ужин, то вообще ничего не будет.

Гость

[2054808409]

02 декабря 2021, 23:29

Все от состава зависит.
Но для чего он вам? Можно натуральный йогурт в блендере взбить с ягодами по вкусу. И польза для здоровья, и без вреда фигуре.

Гость

[3344959110]

03 декабря 2021, 00:30

Гость

по калориям разницы не будет особо

Аспиринка

Часто здесь бываю

[401501461]

03 декабря 2021, 03:37

вообще при похудении сладкие йогурты особенно с фруктами запрещены. там жирность приличная и сахара предостаточно. лучше уж кефира 1% попить

Гость

[545572976]

03 декабря 2021, 07:39

если вписываетесь в калораж свой то кушайте на здоровье 😀 главное дефицит)

Гость

[3763388137]

03 декабря 2021, 08:30

Неправильно.

Худеют от употребления белка. И соблюдения калорийности.

А йогурт - это сладкая вода. Белка почти нет. Это
вам не творог 2 % или 5 %.

Сахар вызывает скачки глюкозы в крови.
Тоже неправильно.
Для похудения едят медленные углеводы.

Например, зелёную гречку или перловку.
Или зелёную стручковую фасоль.
Или красную чечевицу.

Наташа_Маус

Незнакомка

[384972317]

03 декабря 2021, 18:31

Тоже налегаю на белковую пищу, йогурт только натуральный ем, бес сахара. Обычные йогурты слишком сладкие, там на маленькую баночку 2-3 ложки сахара. Это через чур. Худею на диете Венеры Шариповой.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

honey

[1141755092]

05 декабря 2021, 11:07

Смотрите по отвесам. Мне йогурты не подходят вообще. Один йогурт в день, даже при дефиците калорий, дает прибавку. Вот такая вот странность.А другие худеют на йогуртах.

Похожие темы